इंदौर. अक्सर खराब खानपान या ओवर ईटिंग की वजह से हाजमा बिगड़ना आम बात है. कभी मौसम तो कभी एलर्जी पेट खराब कर ही देते हैं. ऐसी परिस्थिति में हम या तो टॉयलेट की ओर भागते हैं या किसी डॉक्टर के पास लेकिन कभी-कभी दादी-नानी के घरेलू नुस्खे (home remedies) भी ऐसी समस्या में कारगर साबित होते हैं. आइए जानते हैं कि कभी आपका पेट खराब हो तो कौन कौन से आसान घरेलू उपाय आप कर सकते हैं.
पेट खराब हो तो जीरा पानी न भूलें
जीरा हमेशा भोजन का जायका तो बढ़ता ही है लेकिन इसमें औषधीय गुण भी होते हैं. वेटलॉस के साथ-साथ जीरा पानी (jeera pani) हमारी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है. एसिडिटी, पेट में जलन जैसी समस्याएं भी जीरा पानी पीने से दूर होती हैं. ऐसे में बिगड़े हाजमे को ठीक करने में जीरा पानी एक बहतरीन विकल्प है.
कच्चा केला पेट को दे आराम
जब भी आपका पेट खराब (stomach problem) हो तब कच्चे केला (Kachcha kela) इसे ठीक करने में बहुत सहायक साबित होता है. इसके लिए केलों को आग पर भून कर इसके पल्प को निकाल लें. इसे मैश कर इसमें शहद मिक्स करें और इसका सेवन करें. ऐसा करने से ये आपकी पाचन क्रिया को ठीक करेगा और धीरे-धीरे आपका पेट भी ठीक हो जाएगा.
बड़े काम की है दालचीनी
दालचीनी (dalchini) एक प्रकार का खड़ा मसाला है, जो भोजन में जायका बढ़ाने का काम करता है लेकिन दालचीनी पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं. ये चंद मिनटों में एसिडिटी को गायब कर सकती है. इसके लिए करीब आधा चम्मच दालचीनी को पानी में उबालकर हल्का गुनगुना होने पर पिएं. आप चाय में भी उबालकर इसका सेवन कर सकते हैं. दोनों हो तरीकों से ये फायदा पहुंचाएगी.
पेट की समस्या में रामबाण है अजवाइन
एक चुटकी सेंधा नामक के साथ एक चम्मच अजवाइन (ajwain) मिलाकर मिक्स कर लें और अब इस मिश्रण को खाने के साथ ही ऊपर से गर्म पानी पिया जाए तो ये पेट की गैस में तुरंत राहत दिलाती है. आप किसी अलग तरीके से भी इसका सेवन कर सकते हैं. प्रतिदिन सुबह-सुबह इसके सेवन से आपका हाजमा हमेशा दुरुस्त रहता है और पेट संबंधी तमाम परेशानी पास भी नहीं भटकती.
डिस्क्लेमर- इस लेख में दिए गए घरेलू नुस्खों को जानकारी के तौर पर लें. किसी भी विधि या सामग्री का उपयोग करने से पहले विशेषज्ञ या चिकित्सक की सलाह अवश्य लें. ETV भारत इसके लिए जिम्मेदार नहीं.
