सर्दी शुरू हो गई है. सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना एक चुनौती की तरह होता है. इस वजह से ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. पानी गर्म करने के लिए गीजर और वॉटर हीटर का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है. गर्म पानी से नहाने से शरीर को तुरंत आराम मिलता है. यह ठंड से बचने का आसान और सरल उपाय है। क्योंकि गर्म पानी से नहाने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. लेकिन आप जानते हैं क्या? गीजर का गर्म पानी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. आइए जानते हैं गीजर के पानी से नहाने के नुकसान...
- हाई ब्लड प्रेशर बढ़ता है: गीजर के गर्म पानी से नहाने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं. परिणामस्वरूप रक्तचाप की समस्या बढ़ सकती है. जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए खतरनाक है. साथ ही, हृदय गति भी प्रभावित होने की संभावना अधिक होती है. इसके चलते विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए. ब्लड प्रेशर या हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों को आमतौर पर गीजर के पानी से नहाने से बचना चाहिए.
- नसों पर दबाव पड़ता है: बार-बार गर्म पानी पीने से जोड़ों और मांसपेशियों पर तनाव पड़ता है. इससे मांसपेशियों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं. जैसे मांसपेशियों में अकड़न. साथ ही अवसरवादिता जैसी भयानक समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं.
- फर्टिलिटी पर असर: 30 मिनट से ज्यादा गर्म पानी से नहाने से फर्टिलिटी पर असर पड़ सकता है. क्योंकि ज्यादा गर्म पानी शुक्राणुओं को कमजोर कर सकता है और उनके उत्पादन को प्रभावित कर सकता है.
- बाल झड़ना: गर्म पानी से बाल धोने से बाल झड़ने लगते हैं. गर्म पानी बालों को रूखा और बेजान बना देता है. लंबे समय तक बाल धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करने से आपके बालों की गुणवत्ता पर असर पड़ता है.अपने बालों को धोने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें. इसके बाद बालों में कंडीशनर या मॉइस्चराइजिंग लगाएं. इससे बालों का झड़ना कम हो सकता है.
- त्वचा संबंधी समस्याएं: गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी हो सकती है. गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक नमी को खत्म कर देता है. नतीजतन, त्वचा खुरदरी और शुष्क हो जाती है.
- डिहाइड्रेशन: गर्म पानी से नहाने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. इससे अत्यधिक पसीना आता है. साथ ही शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है. परिणामस्वरूप डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है. इसी वजह से डॉक्टर नहाने के बाद पानी पीने की सलाह देते हैं. इससे शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है.
सोर्स-
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7900747/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3724084/
(डिस्क्लेमर: यह सामान्य जानकारी केवल पढ़ने के लिए है. ईटीवी भारत इस जानकारी की वैज्ञानिक वैधता के संबंध में कोई समर्थन नहीं करता है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श लें.)
