नई दिल्ली: आजकल के भाग दौड़ भरे लाइफस्टाइल और अनियंत्रित आहार के कारण डायबिटीज एक बड़ी समस्या बन चुकी है. इसमें अस्थायी रूप से ब्लड शुगर हाई हो जाता है. यह समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है. डायबिटीज का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जाता है.
हालांकि, अगर आप चाहें तो इसे घर बैठे-बैठे कंट्रोल कर सकते हैं और इसके लिए आपको न तो ज्यादा मेहनत करनी है और न ही ज्यादा पैसा खर्च करना है. आप इसे घर के किचन में मौजूद एक जादुई मसाले से नियंत्रित कर सकते हैं. यह मसाला न सिर्फ आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है बल्कि खाने का स्वाद और सुगंध दोनों को बढ़ाता है.
अबआप सोच रहे होंगे कि आखिर वह कौन सा मसाला है, जो स्वाद के साथ-साथ आपको ब्लड शुगर जैसी बीमारी कंट्रोल करने में काम आता है. दरअसल, वह मसाला है दालचीनी. अक्सर लोग दालचीनी का सेवन खाने में करते हैं. खाने और ड्रिंक्स में दालचीनी का सेवन करने से स्वाद के साथ ही हेल्थ बेनेफिट्स भी मिलते हैं.
दालचीनी स्टिक,पाउडर और छोटे टुकड़ों के रूप में मौजूद होती है.यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है जो शरीर को ऑक्सीडेटिव के नुकसान से बचाती है. इसका सेवन करने से दिल के रोगों से बचाव होता है और आपका हार्ट भी हेल्दी रहता है.
इम्युनिटी बढ़ाती है दालचीनी
इसके अलावा दालचीनी का सेवन करने से हाजमा भी दुरुस्त रहता है, गैस और एसिडिटी दूर होती है. डायबिटीज मरीज अगर रोजाना इस मसाले का सेवन करें तो इम्युनिटी को स्ट्रांग कर सकते हैं और बॉडी का बीमारियों से बचाव कर सकते हैं.
कैसे डायबिटीज कंट्रोल करती है दालचीनी?
सदियों से दालचीनी का सेवन ब्लड शुगर को नॉर्मल रखने के लिए किया जा रहा है. दालचीनी इंसुलिन प्रोड्यूस करती है और ब्लड में शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है. कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि दालचीनी का इस्तेमाल करने से फास्टिंग शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.
दिल की बीमारियों से दूर रखती है दालचीनी
दालचीनी में एंटीबायोटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं. इसके चलते यह ब्लड शुगर को नॉर्मल करने में मदद करती है.इसके अलावा दालचीनी में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल की बीमारियों से बचाता है.
यह भी पढ़ें- शुगर पेशेंट का कैसा हो डाइट चार्ट, जानें सबकुछ
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें.
