हैदराबादः अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक पौधा है. यह एक नहीं अनेक रोगों के इलाज में काम आता है. इस गठिया, मधुमेह, सामान्य दुर्बलता, यौन दुर्बलता, थायराइड, तनाव नियंत्रण जैसी समस्याओं में अश्वगंधा का उपयोग कारगर माना गया है. मुख्य रूप से अश्वगंधा की जड़ों से पाउडर व कैप्सूल का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज में उपयोग किया जाता है.
A study confirms #Ashwagandha root extract's safety over eight weeks. With no reported adverse effects among participants and normal profiles observed in thyroid hormones and other parameters, the study affirms Ashwagandha's suitability for consumption for both men and women. pic.twitter.com/yEmy2zQ2ys
— Ministry of Ayush (@moayush) July 10, 2024
भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार 8 सप्ताह या 60 तक दवाई के रूप में अश्वगंधा का उपयोग सुरक्षित है. महिला-पुरूषों पर समान रूप से शोध के आधार पर बताया गया है कि उचित मात्रा में अश्वगंधा के उपयोग करने का कोई भी नकारात्मक प्रभाव नहीं पाया गया है. इसके बाद भी कुछ मामलों में पाया गया है कि मामूली प्रतिकूल प्रभाव पाया गया है. जैसे कुछ मामलों में उल्टी-दस्त, डायरिया, आलस्य महसूस, ऊपरी जठरांत्र संबंधी समस्या हो सकती है. बता दें कि अश्वगंधा का प्रभाव दिखने में कई बार थोड़ा समय लगता है. इसलिए अश्वगंधा या इससे जुड़े अन्य कोई भी सप्लीमेंट लेने से डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.
A study underscores the potential of high-concentration Ashwagandha root extract as a safe and effective solution for alleviating stress in adults. #ministryofayush #Ashwagandha #Ayush pic.twitter.com/HJAgJkLwBj
— PIB in Jammu Kashmir & Ladakh (@PIBSrinagar) July 15, 2024
विशेषज्ञों का दावा है कि अश्वगंधा कई तरह की मेडिकल समस्याओं में काफी कारगर साबित हुई.
- यह ब्लड सुगर के लेवल को नियंत्रित करता है.
- यह सुजन संबंधी समस्या को हल करने में प्रभावी है.
- यह तनाव व चिंता के स्तर को कम करने में मददगार है.
- यह खिलाड़ियों के प्रदर्शन को सुधारने में काफी कारगर है.
- यह यादास्त के साथ-साथ मानसिक समस्याओं में लाभदायक है.
- यह मानसिक स्वास्थ संबंधी समस्याओं को हल करने में कारगर है.
- यह टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है, जिससे पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार होता है.
- यह नींद संबंधी समस्याओं के समाधान में काफी हद तक कम कारगर साबित हुआ है.
- पुराने जमाने से आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में अश्वगंधा का उपयोग चिकित्सक करते थे.
- देश-विदेश में इसका उपयोग कई अन्य प्रकार की बीमारियों के इलाज में किया जाता है.अश्वगंधा (Getty Images)
भारत में इन राज्यों में पाया जाता है अश्वगंधा
अश्वगंधा का वैज्ञानिक नाम (साइंटिफिक नेम) विथानिया सोम्निफेरा डनल है. भारत सरकार के कृषि मंत्रालय की ओर से राज्यवार औषधीय पौधा से संबंधित दस्तावेज में इसके बारे में जानकारी दी गई है. दस्तावेज में बताया गया है कि अश्वगंधा- आंध्र प्रदेश, पश्चिम बंगाल, उत्तराखंड, उत्तर प्रदेश, तमिलनाडु, राजस्थान, पंजाब, उड़िसा, नागालैंड, मिजरोम, महाराष्ट्र, मध्य प्रदेश, कर्नाटक,झारखंड, जम्मू कश्मीर, गुजरात और हरियाणा में मुख्य रूप से पाया जाता है. इसके अलावा देश के कई हिस्सों में इसकी खेती होती है.
नेशनल इंस्टीच्युट ऑफ हेल्थ के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की ओर से अश्वगंधा (विथानिया सोम्नीफेरा) पर एक शोध प्रकाशित किया गया है. शोध में बताया गया है कि यह एक "रसायन" औषधि है, जिसे बलवर्धन और ममसावर्धन के लिए अनुशंसित किया जाता है. अध्ययन का उद्देश्य सामान्य व्यक्तियों में खुराक से संबंधित सहनशीलता, सुरक्षा और फॉर्मूलेशन की गतिविधि का मूल्यांकन की जानकारी दी गई. इसके अनुसार स्वयंसेवकों का लक्षणों/संकेतों, महत्वपूर्ण कार्यों, रक्त संबंधी और जैव रासायनिक अंग कार्य परीक्षणों के लिए मूल्यांकन किया गया. अश्वगंधा के उपयोग से मांसपेशियों की गतिविधि को हाथ की पकड़ की ताकत, क्वाड्रिसेप्स की ताकत और पीठ के एक्सटेंसर बल द्वारा मापा गया. व्यायाम सहनशीलता का निर्धारण साइकिल एर्गोमेट्री का उपयोग करके किया गया. त्वचा की तह की मोटाई के माप से दुबले शरीर के वजन और वसा प्रतिशत की गणना की गई.
छह विषयों में, नींद की गुणवत्ता में सुधार पाया गया. हस्तक्षेप से पहले और बाद में अंग कार्य परीक्षण सामान्य श्रेणी में थे. कुल- और एलडीएल- कोलेस्ट्रॉल में कमी और मांसपेशियों की गतिविधि में ताकत में वृद्धि महत्वपूर्ण थी. कुल शरीर में वसा प्रतिशत में कमी की प्रवृत्ति देखी गई. बढ़ी हुई खुराक में WS को अच्छी तरह से सहन किया गया. यह सूत्रीकरण सुरक्षित दिखाई दिया और मांसपेशियों की गतिविधि को मजबूत किया। इसके पारंपरिक रसायन उपयोग को देखते हुए, सरकोपेनिया के रोगियों में इस दवा की क्षमता का मूल्यांकन करने के लिए आगे के अध्ययनों की योजना बनाई गई है.
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