पटना: प्रकृति के नजदीक रहकर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं साल में 2 महीने मिलने वाला मोरिंगा आपको स्वस्थ जीवन दे सकता है. मोरिंगा के चमत्कारिक फायदे हैं और इसे अपनाकर खुद को दवाओं से आप दूर रख सकते हैं. मोरिंगा या इसे ड्रमस्टिक भी कहा जाता है. बिहार में मोरिंगा को लोग सहजन के नाम से भी जानते हैं. इसकी सब्जी जो बेहद स्वादिष्ट होती है, उतना ही इसमें चमत्कारिक फायदे हैं. मोरिंगा के सेवन से आपके शरीर में विटामिन की कमी नहीं होगी. नए ट्रेंड के मुताबिक मोरिंगा सब्जी के अलावा पाउडर के रूप में भी उपयोग किया जा रहा है, जो ऑनलाइन बाजार में उपलब्ध है.
मोरिंगा में विटामिन के साथ और भी बहुत कुछ: मोरिंगा पाउडर का सेवन लोग सप्लीमेंट के रूप में कर रहे हैं और धीरे-धीरे इसका क्रेज भी बढ़ा है. मोरिंगा की उत्पत्ति भारत में हुई है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है. नए शोध के मुताबिक लोग मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल सप्लीमेंट के रूप में भी कर रहे हैं. मोरिंगा पाउडर में नव आवश्यक अमीनो एसिड होता है, जो पूरी तरह से प्रोटीन के स्रोत बनते हैं. मोरिंगा में विटामिन खनिज एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड की मात्रा भरपूर होती है.
इन बीमारियों का है रामबाण इलाज: इसका इस्तेमाल सूजन कम करने, पाचन में सुधार करने और हृदय रोग जैसी बीमारी को ठीक करने में होता है. मोरिंगा पाउडर में कैंसर रोधी गुण भी होते हैं और कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में इससे मदद मिलती है. इसके अलावा मोरिंगा पाउडर मधुमेह रोगियों के लिए भी उपयोगी है और यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में कारगर है. मोरिंगा पाउडर का उपयोग पारंपरिक रूप से कब्ज और गैस्ट्रिक जैसे पाचन विकारों का इलाज के लिए भी किया जाता है.
जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत: मोरिंगा पाउडर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन पाया जाता है. इनकी पत्तियों में विटामिन एबी कांप्लेक्स, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. मोरिंगा पाउडर का सेवन पानी के साथ किया जा सकता है. आधा कप पानी में नींबू के साथ मोरिंगा का सेवन लाभकारी होता है.
आयुर्वेद क्या कहता है? : आयुर्वेद के जानकार शशिधर बताते हैं कि मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जा सकता है. मोरिंगा पाउडर का उपयोग वैसे रोगियों को करने की सलाह देते हैं जिन्हें जोड़ों में दर्द है इसके अलावा मोरिंगा पाउडर में विटामिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.
"अगर किसी के शरीर में B12 की कमी हो गई है तो मोरिंगा पाउडर के सेवन से B12 की कमी पूरी हो जाती है. यह पाउडर आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को ठीक करता है. मोरिंगा लीवर को भी दुरुस्त करने का काम करता है."- शशिधर, आयुर्वेद के जानकार
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