नई दिल्ली: अंजीर को उसके मीठे स्वाद और पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है. यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो पुरुषों की सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. इसका सेवन करने से कई तरह की बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं. अंजीर के फल को हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अंजीर का केवन करने से अंजीर में भरपूर मात्रा में प्राकृतिक शुगर और फाइबर होता है, जो स्टैमिना बढ़ाने में मदद करते हैं.
हैदराबाद के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ नहुष कुंटे के मुताबिक अंजीर में विटामिन ए, बी विटामिन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और आयरन सहित कई आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं. ये पोषक तत्व समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी हैं, अंजीर के पानी को इम्यूनिटी और एनर्जी बूस्ट करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. तो चलिए अब आपको अंजीर खाने के फायदे बताते हैं.
वजन कम करने में करता है मदद
डॉ. नहुष कुंटे के अनुसार अंजीर मोटापा कंट्रोल करने में मदद करता है, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए अंजीर का पानी रामबाण साबित सकता है. इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा लोगों को पेट भरा होने का एहसास कराती है, जिससे भूख कम लगती है और खाना खाने का ज्यादा मन भी नहीं करता है. इसके अलावा, यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे फैट कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
स्टैमिना बढ़ाने में काम आता है अंजीर
अंजीर में भरपूर मात्रा में नेचुरल शुगर और फाइबर होता है. ये दोनों ताकत और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करते हैं. अंजीर में जिंक और मैग्नीशियम जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो पुरुषों के लिए बहुत जरूरी होते हैं. ये शुक्राणुओं के निर्माण और उनकी गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करते हैं.
डायबिटीज को करता है कंट्रोल
अंजीर में मौजूद फाइबर शुगर को धीरे-धीरे रक्त में अवशोषित करने में मदद करते हैं, जो डायबिटीजके रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसके अलावा अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को पोषण देते हैं और झुर्रियों जैसी उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं.
( डिस्क्लेमर: इस वेबसाइट पर दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी, मेडिकल टिप्स और सुझाव केवल आपकी जानकारी के लिए हैं. बेहतर होगा कि आप इस पर अमल करने से पहले अपने निजी डॉक्टर से सलाह लें.)
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