હૈદરાબાદ: માસિક ધર્મ એ સ્ત્રીના જીવનનો અભિન્ન ભાગ હોવા છતાં, સ્ત્રીઓ સહિત મોટાભાગના લોકો આ વિષય પર ખુલીને ચર્ચા કરવાનું ટાળે છે અને આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણા પ્રકારના પ્રતિબંધોનું પાલન કરે છે. માસિક સ્રાવની આસપાસની સૌથી સામાન્ય પ્રથા એ છે કે જ્યારે તેઓ માસિક સ્રાવમાં હોય ત્યારે સ્ત્રીઓને અશુદ્ધ માને છે અને તેમણે શું કરવું અને શું ન કરવું જોઈએ તેની સૂચિ લાદવી. માસિક ધર્મ દરમિયાન મહિલાઓને રસોડામાં, મંદિરોમાં પ્રવેશવા, પૂજા કરવા, કસરત કરવા, પલંગ પર સૂવા, અમુક પ્રકારના ખોરાક ખાવા વગેરે પર પ્રતિબંધ છે.
આ પણ વાંચો:Atherosclerosis Risk : અનિયમિત ઊંઘની આદતો ઘણી વાર મોટી બિમારીનું કારણ બની શકે છે
માસિક સ્રાવ વિશે મોટાભાગની ગેરસમજો: ડોકટરો અને નિષ્ણાતોના મતે, માસિક સ્રાવ વિશેની મોટાભાગની લોકપ્રિય ગેરસમજો સત્યથી દૂર છે. પરંતુ કેટલાક તથ્યો છે, જે ખોટા સંદર્ભમાં રજૂ કરવામાં આવી શકે છે, અને તેમને અનુસરવાથી માસિક સ્રાવ દરમિયાન મહિલાઓને જે સમસ્યાઓ થાય છે તે ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
આ પણ વાંચો: Artificial Sweetener : કૃત્રિમ સ્વીટનરના કારણે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોકના જોખમ સંકળાયેલ : અભ્યાસ
માસિક સ્રાવ વિશેની કેટલીક માન્યતાઓ: માર્ચમાં મહિલા દિવસના અવસરનો ઉપયોગ કરીને, લોકોને આવી દંતકથાઓ અને અંધશ્રદ્ધાઓથી વાકેફ કરી શકાય છે અને સમાજમાં વધુ સારી ધારણાઓ બનાવવાની અને શિક્ષિત વિચારસરણી તરફ વધુ સારી રીતે માહિતગાર અને માર્ગદર્શન આપી શકાય છે. નવી દિલ્હીના ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. અંજના સિંઘ, સમાજની આ દંતકથાઓનો પર્દાફાશ કરવામાં મદદ કરે છે. માસિક સ્રાવ વિશેની કેટલીક સામાન્ય માન્યતાઓ નીચે મુજબ છે:
- માસિક ધર્મ દરમિયાન સ્ત્રી અશુદ્ધ થઈ જાય છે કારણ કે માસિક ધર્મ દરમિયાન જે લોહી નીકળે છે તે ગંદુ હોય છે. જેના કારણે આ સમય દરમિયાન કોઈ પણ શુભ કાર્ય ન કરવું જોઈએ.
- આ સમય દરમિયાન મહિલાઓએ રસોડામાં કે મંદિરની અંદર ન જવું જોઈએ.
- અથાણાંને સ્પર્શ ન કરવો જોઈએ, નહીં તો તે બગડી શકે છે.
- અથાણું અને મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો જોઈએ.
- આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓએ ગરમ પાણીથી સ્નાન ન કરવું જોઈએ કે માથું ધોવું જોઈએ નહીં.
- માસિક સ્રાવ દરમિયાન કસરત ન કરવી જોઈએ.
- મહિલાઓએ પલંગ પર ન સૂવું જોઈએ.
- સ્ત્રીઓએ માસિક ધર્મ દરમિયાન સેક્સથી દૂર રહેવું જોઈએ.
માસિક ધર્મ પવિત્ર કે અપવિત્ર: દર મહિને સ્ત્રીઓના ગર્ભાશય પર હોર્મોન્સના કારણે એક સ્તર બને છે. જ્યાં સુધી સ્ત્રી ગર્ભ ધારણ કરતી નથી ત્યાં સુધી આ સ્તર માસિક ધર્મ દરમિયાન દર મહિને તૂટી જાય છે અને રક્તસ્રાવના સ્વરૂપમાં શરીરમાંથી બહાર આવે છે. જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભ ધારણ કરે છે ત્યારે આ પ્રક્રિયા બંધ થઈ જાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, સ્ત્રીઓને માસિક ધર્મ દરમિયાન અપવિત્ર કહેવું અને તેમને મંદિર કે રસોડામાં જવાથી અટકાવવી એ અપરાધ છે. તેણી કહે છે કે આ સિવાય આવી ઘણી દંતકથાઓ સાચી નથી:
- સ્ત્રીઓ માસિક ધર્મ દરમિયાન પણ કસરત કરી શકે છે. તેના બદલે, જો સ્ત્રી નિયમિત કસરત કરે છે, તો તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતી પીડામાંથી ઘણી રાહત મેળવી શકે છે. તેનાથી માત્ર સ્નાયુઓ સ્વસ્થ અને સક્રિય રહે છે, પરંતુ શારીરિક, માનસિક અને હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે.
- સ્નાન ન કરવું કે માથું ન ધોવું એ પણ માત્ર અંધશ્રદ્ધા છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણીથી નહાવાથી શરીરની અસ્વસ્થતા અને પીડામાંથી ઘણી રાહત મળે છે. ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન માથું ધોવા જોઈએ કે નહીં તે સંપૂર્ણપણે સ્ત્રી પર આધારિત છે.
- ડૉ. અંજના કહે છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન ખોરાક વિશે ઘણી માન્યતાઓ છે. પરંતુ તે બધા જૂઠાણા નથી. એવું કહેવાય છે કે માસિક ધર્મ દરમિયાન સાદો ખોરાક લેવો જોઈએ અને આ સમય દરમિયાન સ્ત્રીઓએ ઠંડુ પાણી અને અન્ય ઠંડા પીણાં કે ઠંડીની અસરવાળા ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.
મહિલાઓની પ્રગતિમાં મદદ કરવાની જરૂર: આજના યુગમાં મહિલાઓની જવાબદારીઓ માત્ર તેમના ઘર સુધી સીમિત નથી. જ્યારે તેઓ માસિક ધર્મમાં હોય ત્યારે તેમને અભ્યાસ કરવા અથવા કામ કરવા પર પ્રતિબંધ મૂકવો એ સમાજમાં તેમની પ્રગતિ માટે નુકસાનકારક છે. તેના બદલે, લોકોને આ દંતકથાઓથી વાકેફ કરવાની અને વિશ્વમાં મહિલાઓની પ્રગતિમાં મદદ કરવાની જરૂર છે.
