ન્યુઝ ડેસ્ક: દેશના મોટા ભાગના ભાગોમાં ચોમાસાની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે અને આખરે ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાંથી લોકોએ રાહત અનુભવી છે. જો કે, એક નવી સ્થિતિ જે હેરાન કરી શકે છે તે ભેજ છે, જે ત્વચાના ચેપ, એલર્જી, ફૂગના ચેપ (infections and allergies) વગેરે જેવી કેટલીક ત્વચાની સ્થિતિઓનું કારણ પણ બની શકે છે.
આ પણ વાંચો: શું તમે જાણો છો નાની ઉંમરે યોગ શરૂ કરવાથી ક્યા થાય છે ફાયદા ?
ઉત્તરાખંડમાં સ્થિત એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાની, ડૉ. આશા સકલાનીએ (Dermatologist Dr. Asha Saklani) આ ઋતુમાં ત્વચાની કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, જેમાં દાદ, ખરજવું, ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ, રમતવીરના પગ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તેણે એ પણ જણાવ્યું છે કે, અન્ય ત્વચામાં ફંગલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપની (fungal or bacterial infections) સમસ્યાનો સમાવેશ થાય છે.ભેજ, પરસેવો, ગંદુ પાણી, વરસાદમાં ભીંજાયા પછી લાંબા સમય સુધી ભીના કપડામાં રહેવું વગેરે જેવા કારણોને લીધે સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ આવી શકે છે. તો આવી પરિસ્થિતિઓને દૂર રાખવા શું કરી શકાય? તે વિશેની માહિતી આપણી પાસે હોવી જોઈએ.
શું સાવચેતી રાખી શકાય?
ડો. આશા ચોમાસાની ઋતુમાં ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓના (skin-related issues) જોખમને ટાળવા માટે અનુસરવા માટેની નીચેની ટીપ્સનો ઉલ્લેખ કરે છે:
- નિયમિત સમયાંતરે તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો.
- હંમેશા સ્વચ્છ અને સૂકા કપડાં અને શૂઝ પહેરો.
- તમારા વાળ અને શરીરને લાંબા સમય સુધી ભીના રાખવાનું ટાળો, ખાસ કરીને વરસાદમાં ભીંજાયા પછી.
- જો કોઈ વ્યક્તિને ખંજવાળ અથવા અન્ય કોઈપણ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યા અથવા ચેપ હોય, તો તેની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
- તમારા શરીર પર એકઠા થયેલા તમામ પરસેવા, ગંદકી અને બેક્ટેરિયાને ધોઈ નાખવા માટે વરસાદના દિવસોમાં ઘરે આવ્યા પછી સ્નાન કરો.
- એવા કપડાં પહેરવાનું પસંદ કરો જે ખૂબ ચુસ્ત ન હોય અને ઝડપથી સુકાઈ જાય.
- આ ઋતુમાં ભેજને કારણે ત્વચા ક્યારેક શુષ્ક અને ચીકણી થઈ જાય છે અને તેના પર વધુ ગંદકી અને મૃત ત્વચાના કોષો જમા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં એક્સફોલિયેશન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એક્સફોલિએટ કર્યા પછી તમે તમારી ત્વચા પર મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો કે, ચેપ અથવા ત્વચાની સ્થિતિના કિસ્સામાં, તે વિસ્તારને એક્સફોલિએટ કરવાનું ટાળો, કારણ કે તે ચેપ ફેલાવવાનું જોખમ વધારે છે.
- વરસાદની ઋતુમાં ભેજને કારણે વધુ પડતો પરસેવો થાય છે, જે બદલામાં શરીરને નિર્જલીકૃત કરી શકે છે. આ ત્વચા પર વધુ પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. તેથી, ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 6-8 ગ્લાસ પાણી પીઓ.
- જે લોકો પહેલાથી જ મોસમી એલર્જીની સંભાવના ધરાવે છે અથવા સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવે છે તેઓએ વધુ સાવધ રહેવું જોઈએ.
આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી પાણીમાં પલાળેલા પગરખાં અને મોજાં પહેરવાથી આંગળીઓ, ચામડી ફાટી જવા અથવા રમતવીરના પગ વચ્ચે ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, તમારા પગરખાં ઉતાર્યા પછી, તમારા પગને સાબુ અને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો. પગને મોઈશ્ચરાઈઝ રાખવા માટે બોડી ક્રીમ અથવા લોશન પણ લગાવી શકાય છે.
આ પણ વાંચો: પ્રદૂષિત હવામાં શ્વાસ લેવાથી શું થઈ શકે છે ન્યુરોલોજિકલ નુકસાન ?
ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ: ડૉ. આશા કહે છે કે, ઘણી વખત લોકો જ્યારે ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ અથવા અન્ય હળવા ચેપનો સામનો કરે છે, ત્યારે તેઓ ઘરે જ પોતાની સારવાર શરૂ કરે છે, જે સંપૂર્ણપણે ટાળવી જોઈએ. ત્વચા ચેપ અને એલર્જી (Skin infections and allergies) ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે અને તેમની સારવાર અલગ અલગ હોઈ શકે છે. અને જો યોગ્ય સારવારનું પાલન ન કરવામાં આવે તો સ્થિતિ વધુ બગડી શકે છે. તેથી, આવી કોઈપણ ત્વચા સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લો અને ફક્ત તેમના દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ, મલમ અથવા પાવડરનો ઉપયોગ કરો.
