ન્યુઝ ડેસ્ક : ક્રોનિક ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ફ્લેર-અપ્સનું જોખમ - અચાનક બગડતી શ્વસન પ્રક્રિયાઓ - જે લોકો સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ લેતા હતા તેમની સરખામણીએ નબળી ઊંઘનો અનુભવ કરનારા લોકોમાં 25 ટકા થી 95 ટકા વધારે હતું. તારણો સૂચવે છે(Survey of the National Institutes of Health) કે નબળી ઊંઘ એ વ્યક્તિના ધૂમ્રપાનના ઇતિહાસ કરતાં ફ્લેર-અપ્સનું વધુ સારું અનુમાન કરી શકે છે. નિરીક્ષક અભ્યાસ, ઊંઘની ગુણવત્તા અને COPD ફ્લેર-અપ્સ વચ્ચેની કડીઓને જોવા માટે સૌથી મોટામાંનો એક, NIHનો ભાગ નેશનલ હાર્ટ, લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ (NHLBI) દ્વારા મોટાભાગે ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવ્યું હતું. તેના તારણો SLEEP જર્નલમાં ઓનલાઈન પ્રકાશિત થયા હતા.
આ પણ વાંચો - શું તમે જાણો છો પુરૂષો પોતાને અન્ય કરતા વધુ સ્વસ્થ માને છે
COPD છે શું ? - COPD એક પ્રગતિશીલ, અસાધ્ય ફેફસાની સ્થિતિ જે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 16 મિલિયનથી વધુ પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરે છે અને તે મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. COPD ફ્લેર-અપ્સ, જેને એક્સેર્બેશન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે દિવસો અને અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે અને તે પ્રદૂષકોથી લઈને શરદી અને ફ્લૂના વાયરસ સુધીના વિવિધ પરિબળોને કારણે થાય છે. નબળી ઊંઘ તંદુરસ્ત વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને તેમને શરદી અને ફ્લૂ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે; અને આ નબળાઈ COPD ધરાવતા લોકોમાં વધી શકે છે.
આ પણ વાંચો - સ્ટેબિલિટી બોલ સાથે વ્યાયામનો ક્રેજ સતત કેમ વધી રહ્યો છે ?
અભ્યાસ કઇ બાબત સુચવે છે - જોકે વિજ્ઞાનીઓ લાંબા સમયથી જાણતા હતા કે COPD ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ઊંઘમાં ખલેલ અનુભવે છે, COPDની તીવ્રતાના ટ્રિગર તરીકે નબળી ઊંઘની ભૂમિકાનો અધ્યયન કરવામાં આવ્યો છે, આ વિષય પરના મોટા સંશોધનો વિરોધાભાસી પુરાવા પ્રદાન કરે છે. તપાસકર્તાઓ કહે છે કે વર્તમાન અભ્યાસ જ્ઞાનના મહત્ત્વના અંતરને ભરે છે.
કેટલા વર્ષના લોકોમાં જોવા મળે છે - "જેઓ પહેલાથી જ COPD ધરાવતા હોય તેઓમાં, તેઓ રાત્રે કેવી રીતે ઊંઘે છે તે જાણવું મને 40 અને 60 વર્ષ સુધી ધૂમ્રપાન કરે છે કે કેમ તે જાણવા કરતાં તેમના ભડકવાના જોખમ વિશે વધુ જણાવશે," એમ અભ્યાસના મુખ્ય લેખક એરોન બૉગે જણાવ્યું હતું. યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા સાન ફ્રાન્સિસ્કો મેડિકલ સ્કૂલના સાથી અને પ્રેક્ટિસ કરતા પલ્મોનોલોજિસ્ટ. "તે ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક છે અને જરૂરી નથી કે હું આ અભ્યાસમાં જવાની અપેક્ષા રાખું છું. ધૂમ્રપાન એ COPD માટે એક એવી કેન્દ્રિય પ્રક્રિયા છે કે મેં આગાહી કરી હશે કે તે તીવ્રતાના કિસ્સામાં વધુ મહત્વપૂર્ણ આગાહી કરનાર હશે."
આટલા લોકો પર કરવામાં આવ્યો અભ્યાસ - અભ્યાસ માટે, સંશોધકોએ પુષ્ટિ કરેલ COPD ધરાવતા 1,647 લોકોનું અનુસરણ કર્યું હતું. જેઓ COPD અભ્યાસ (SPIROMICS) માં સબપોપ્યુલેશન્સ એન્ડ ઇન્ટરમીડિયેટ આઉટકમ મેઝર્સમાં નોંધાયેલા હતા, જે NHLBI અને COPD ફાઉન્ડેશન દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવેલ અને COPD ફાઉન્ડેશન દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવેલ બહુ-કેન્દ્રીય યુ.એસ., પરિણામો અને બાયોમાર્કર્સ. આ વિશિષ્ટ અભ્યાસમાં તમામ સહભાગીઓ સીઓપીડીના પુષ્ટિ થયેલ નિદાન સાથે વર્તમાન અથવા ભૂતપૂર્વ તમાકુ ધૂમ્રપાન કરનારા હતા, અને નોંધણી પર તેઓએ ઓછામાં ઓછું એક પ્રારંભિક ઊંઘ મૂલ્યાંકન કર્યું હતું.
આટલા વર્ષ કરવામાં આવ્યું સંશોધન - સંશોધકોએ ત્રણ વર્ષના ફોલો-અપ સમયગાળા દરમિયાન COPD ફ્લેર-અપ્સ રેકોર્ડ કર્યા અને આ માપને સહભાગીઓની ઊંઘની ગુણવત્તા સાથે સરખાવ્યા હતા. સંશોધકોએ સ્વ-અહેવાલિત ઊંઘની ગુણવત્તાનું વિશ્લેષણ કરવા માટે એક સામાન્ય સાધનનો ઉપયોગ કર્યો - ઊંઘની અવધિ, ઊંઘનો સમય અને વિક્ષેપની આવર્તન સહિત સાત ઊંઘનાં પગલાંનું સંયોજન. સ્કોર ખરાબ ઊંઘની ગુણવત્તાથી લઈને શ્રેષ્ઠ ઊંઘ સુધીના છે. સંશોધકોએ એક વર્ષ પછી વ્યક્તિમાં ફ્લેર-અપ્સનું જોખમ કેવી રીતે બદલાય છે તે જોયા પછી તેમના પરિણામોની જાણ કરી.
નબળી ઊંઘનુ કારણ - નબળી ઊંઘની ગુણવત્તા સીઓપીડી ફ્લેર-અપ્સના ઊંચા કુલ સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલી હતી. શ્રેષ્ઠ સંભવિત ઊંઘ ધરાવતા સહભાગીઓની તુલનામાં, જેઓ ઉંઘના થ્રેશોલ્ડ પર હતા અથવા નબળી ઊંઘના આધાર સ્તરે હતા તેઓને આગામી વર્ષમાં COPD ફ્લેર-અપ થવાની સંભાવના 25% વધી ગઈ હતી. સૌથી ખરાબ ઊંઘ ધરાવતા લોકોમાં આગામી વર્ષમાં COPD ની તીવ્રતાનું જોખમ લગભગ 95 ટકા વધી ગયું હતું.
પરિણામ પર એક નજર - તારણો તમામ જાતિઓ અને વંશીયતાઓને લાગુ પડે છે, ત્યારે અભ્યાસ કાળા અમેરિકનો માટે ખાસ સુસંગતતા ધરાવે છે, બૉગે જણાવ્યું હતું. તે એટલા માટે છે કારણ કે ભૂતકાળના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ જૂથ અન્ય જાતિઓ અને જાતિઓ કરતાં નબળી ઊંઘની ગુણવત્તા ધરાવે છે. જેમ જેમ ગરીબ ઊંઘ હવે ખરાબ COPD પરિણામો સાથે જોડાયેલી છે, વર્તમાન અભ્યાસ એ સમજાવવામાં મદદ કરી શકે છે કે શા માટે એક જૂથ તરીકે કાળા અમેરિકનો જ્યારે COPD હોય ત્યારે અન્ય વંશીય અને વંશીય જૂથોની તુલનામાં વધુ ખરાબ કરે છે, સંશોધકોએ સૂચવ્યું.
