હૈદરાબાદઃ તુલસી હર્બલ ગુણોથી ભરપૂર છે. દ્વારા તુલસીના છોડને માતા તરીકે પૂજવામાં આવે છે બીજી તરફ, આ તુલસીને ફરીથી આયુર્વેદિક શાસ્ત્રોમાં ઔષધિઓમાંની એક માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં તુલસીને જડીબુટ્ટીઓની રાણી કહેવામાં આવે છે. તુલસી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને તરત જ દૂર કરી શકે છે. જેમ દરેક વ્યક્તિ તુલસીની ચાને હેલ્ધી ડ્રિંક તરીકે પીવે છે તેમ તુલસીના પાનનું પાણી પણ પી શકાય છે જેનાથી શરીર અને મન બંનેને ફાયદો થાય છે. તુલસીનું પાણી પીવાથી શું થાય છે ફાયદા, જાણો એક નજરમાં...
- તુલસીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, પોલિફીનોલ્સ અને આવશ્યક તેલ હોય છે. જે શરીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટની ઉણપને પૂરી કરે છે પરિણામે, તણાવ દૂર થાય છે શરીરના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે
- રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ રાખવા માટે તુલસીનું પાણી ફાયદાકારક છે. દરરોજ તુલસીના પાણીનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે શરીરને ચેપથી બચાવે છે.
- પાચનક્રિયા સુધારવા માટે તુલસીના પાણીની ગુણવત્તા જરૂરી છે. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ તુલસીના પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.
- તુલસી મનને શાંત કરવા, તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ ચિંતા દૂર કરવામાં પણ તુલસી અસરકારક છે.
- અસ્થમા, શરદી અને ઉધરસમાં તુલસીના ફાયદા નવા નથી, પરંતુ દરરોજ તુલસીનું પાણી પીવાથી રોગના મૂળ સુધી જઈને સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે. એટલે કે શરદી-ખાંસી સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે
- તુલસી દાંતના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને ચેપ સામે રક્ષણ આપવા માટે ફાયદાકારક છે. તુલસીના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી પેઢાની સમસ્યા દૂર થાય છે તેનાથી શ્વાસની દુર્ગંધથી પણ છુટકારો મળે છે.
- જો તમારે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવું હોય તો તમારે ડિટોક્સ કરવું પડશે. તુલસીનું પાણી ડિટોક્સિફિકેશન માટે શ્રેષ્ઠમાંનું એક છે.
- તુલસીનું પાણી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. તેથી જો કોઈ વ્યક્તિ બ્લડ સુગરને કંટ્રોલમાં રાખવા ઈચ્છે છે તો તુલસીના પાણીનું સેવન કરવું જ જોઈએ.
તુલસીના પાનનું પાણી કેવી રીતે બનાવવુંઃ એક બાઉલમાં એક ગ્લાસ પાણી લો. પછી તેને ફ્લેશ કરો જ્યારે પાણી ઉકળવા લાગે ત્યારે તેમાં તુલસીના થોડા પાન નાખો પાણી અડધું ઉકળે એટલે ગેસ બંધ કરી દો. પાણી ઠંડું થાય એટલે એક ગ્લાસમાં ગાળી લો પછી તેને પીવો, જો તમે ઈચ્છો તો આ પાણીમાં અડધી ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો. જો તમને એવું લાગે તો તમે તેને ગરમ પી શકો છો અને વિલંબ શું છે, સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે આજથી તુલસીનું પાણી પીવો.
આ પણ વાંચોઃ
