હૈદરાબાદ: ઉનાળો આખરે આવી ગયો છે! અને તે મહત્વનું છે કે આપણે આપણા શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખીએ. ડિહાઇડ્રેશન અને પરસેવાને કારણે લોકો વર્ષના આ સમયે થાકેલા અને થાકેલા અનુભવે છે. જો કે, તંદુરસ્ત મોસમી ઉનાળાના ફળો કરતાં આપણા શરીરને ફરીથી શક્તિ આપવા માટે વધુ સારી રીત કઈ છે? તરબૂચ એ એક એવું ફળ છે જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જેનો ઉનાળાની ગરમી સામે લડવા માટે વિવિધ રીતે ઉપયોગ થાય છે. તરબૂચના ઠંડા પીણાઓની યાદી પર એક નજર નાખો જેનો તમે આ ઉનાળાની ઋતુમાં ઘરે આનંદ માણી શકો છો.
તરબૂચ સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધી: ઉનાળાના ગરમ દિવસે, આ સ્મૂધી તાજગી આપે છે અને તમને આખો દિવસ ઉત્સાહિત રહેવામાં મદદ કરશે. તરબૂચ-સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધી આરોગ્યપ્રદ પોષક તત્વોથી ભરેલી હોય છે અને તાજી સ્ટ્રોબેરી, તરબૂચ, ચિયા સીડ્સ, મધ અને ઓછી ચરબીવાળા દહીંથી બનાવવામાં આવે છે. આ ઉનાળામાં આ સ્મૂધી ટ્રાય કરો.
તરબૂચ મોજીટો: તેના પરપોટા, તાજગીપૂર્ણ સ્વાદ સાથે, મિન્ટી મોજીટો ઉનાળાની ઋતુ માટે યોગ્ય છે. તાજા તરબૂચ, ફુદીનો અને ચૂનો આ આનંદદાયક મોજીટો બનાવવા માટે વપરાય છે. તે કુદરતી રીતે મધુર પણ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.
તરબૂચ બેસિલ કૂલર: તરબૂચના ટુકડા, લીંબુનો રસ અને તાજા તુલસીના પાનને સરળ થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો. ક્લબ સોડા સાથે અડધા મોટા ગ્લાસમાં ભરો અને સર્વ કરો. આ તરબૂચ તુલસીનું કૂલર ઉનાળા માટે પ્રેરણાદાયક પીણું છે.
તરબૂચ લેમોનેડ: જો તમે સાદા લેમોનેડથી કંટાળી ગયા છો, તો સ્વાદિષ્ટ ટ્વિસ્ટ માટે આ તરબૂચ લેમોનેડ રેસીપી અજમાવો. ફક્ત તરબૂચના ટુકડા, ખાંડ, મીઠું અને લીંબુના રસને બ્લેન્ડરમાં મિક્સ કરો અને જ્યાં સુધી સ્મૂધ ન થાય અને તમારું પરફેક્ટ ઉનાળામાં તરબૂચનું પીણું તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી તેને મિક્સ કરો.
તરબૂચ મિલ્કશેક: મિલ્કશેક ઉનાળાના સૌથી સરળ પીણાંમાંનું એક છે. આ સરળ મિલ્કશેક તૈયાર કરવા માટે, તાજા તરબૂચ, દૂધ અને એક ચપટી ખાંડ ભેગું કરો, તેને થોડીવાર બ્લેન્ડ કરો અને તમે તૈયાર છો. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
