હૈદરાબાદ: લોકસભા ચૂંટણી 2024ના તમામ તબક્કા માટે મતદાન થઈ ગયું છે અને પરિણામ 4 જૂને આવવાનું છે. જ્યાં તમામ એક્ઝિટ પોલ એનડીએની જંગી જીત દર્શાવી રહ્યા છે, તો બીજી તરફ વિપક્ષી પાર્ટીઓ આ એક્ઝિટ પોલને માત્ર હવા ગણાવી રહ્યા છે અને તેઓ કહે છે કે I.N.D.I.A. ગઠબંધન બહુમતી સાથે સરકાર બનાવશે. પરંતુ આ બધા વચ્ચે પીએમ મોદી ચૂંટણી પ્રચાર બાદ ધ્યાન માટે કન્યાકુમારી ગયા છે.
તેઓ દરેક લોકસભા ચૂંટણીમાં પ્રચાર કર્યા પછી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: નોંધનીય છે કે વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી દર પાંચ વર્ષે યોજાતી લોકસભા ચૂંટણીમાં ભાજપ અને એનડીએ ગઠબંધન માટે પ્રચારમાં તેમની તમામ તાકાત લગાવે છે. અભિયાન પછી, તે ધ્યાન માટે એકાંતમાં જાય છે. પરંતુ અહીં સવાલ એ થાય છે કે પીએમ મોદી લોકસભા ચૂંટણી પ્રચાર પછી એકલા ધ્યાન માટે કેમ જાય છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે આના કારણે શું થાય છે.
'ધ્યાન' લાખો દુ:ખની દવા છે: નિષ્ણાતોના મતે ધ્યાન કે ધ્યાન કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. જ્યારે તમે ધ્યાન કરો છો, ત્યારે તમે દરરોજ એકઠા થતા માહિતીના બોજને દૂર કરો છો, જે તમારા તણાવમાં વધારો કરે છે. ધ્યાન કરવાથી ભાવનાત્મક અને શારીરિક લાભ થાય છે.
- આ તમને તણાવ પેદા કરતી વસ્તુઓને જોવાની એક નવી રીત આપે છે.
- તમને તમારા તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે કુશળતા વિકસાવવાની તક મળે છે.
- તમને વધુ સ્વ-જાગૃત બનવામાં મદદ કરે છે.
- તે વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- નકારાત્મક લાગણીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- વધુ સર્જનાત્મક વિચારસરણી પેદા કરવામાં મદદ કરે છે.
- તમને વધુ દર્દી બનવામાં મદદ કરે છે.
- હૃદયના ધબકારા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- આ તમને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- ધ્યાન સારી ઊંઘ માટે પણ મદદ કરે છે.
મેડિટેશન ઘણી બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે: એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જો તમને કોઈ બીમારી હોય તો પણ મેડિટેશન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ વધુ અસરકારક છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કોઈ રોગ હોય જે તણાવને કારણે વધુ ખરાબ થાય છે. ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે ધ્યાન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ધ્યાન લોકોને નીચેની પરિસ્થિતિઓના લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ચિંતા
- અસ્થમા
- કેન્સર
- ક્રોનિક પીડા
- હતાશા
- હૃદય રોગ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- ઊંઘની સમસ્યાઓ
- તણાવ માથાનો દુખાવો
