শীতকালে ঠান্ডা এবং শুষ্ক বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়, যার ফলে ত্বক শুষ্ক, প্রসারিত এবং প্রাণহীন দেখায় । এমন পরিস্থিতিতে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দাগহীন, নরম এবং উজ্জ্বল রাখতে বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন । তবে এখন শীত বিদায়ের পালা ৷ এই পরিবর্তনের সময়ই ত্বকের আলাদা করে যত্ন নিতে হয় ৷
এখানে কিছু ত্বকের যত্নের টিপস দেওয়া হল, যা আপনি শীতকালেও আপনার ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে অবলম্বন করতে পারেন ।
সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: স্নানের পরপরই এবং রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজার লাগান । শিয়া বাটার হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সিরামাইডযুক্ত ময়েশ্চারাইজার শীতের জন্য সবচেয়ে ভালো । এতে ত্বককে মোলায়েম রাখতে সাহায্য় করে ও উজ্জ্বল রাখে ৷
হালকা গরম জল ব্যবহার করুন: খুব গরম জলে স্নান করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর হয়ে যায় । পরিবর্তে, হালকা গরম জল ব্যবহার করুন এবং স্নানের পরপরই আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন ।
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন: শীতকালে ঘরের ভেতরের বাতাস শুষ্ক হয়ে যায় ৷ যা ত্বক শুষ্ক করে তুলতে পারে । অতএব বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন যাতে বাতাস আর্দ্র থাকে এবং আপনার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে হাইড্রেটেড থাকে ।
এক্সফোলিয়েশনের যত্ন নিন: সপ্তাহে এক বা দু'বার হালকা স্ক্রাব দিয়ে আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন । এতে মৃত ত্বক দূর হয় এবং ত্বক সঠিক পুষ্টি ও আর্দ্রতা পায় ।
ঠোঁটের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন: শীতকালে ঠোঁট ফাটা থেকে রক্ষা পেতে ভিটামিন ই যুক্ত লিপবাম ব্যবহার করুন । নারকেল তেল বা মধুও ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়ক ।
প্রাকৃতিক তেল দিয়ে মাসাজ করুন: শীতকালে আপনার ত্বককে পুষ্টি জোগাতে, নারকেল তেল, বাদাম তেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে হালকাভাবে মাসাজ করুন । এটি ত্বককে আর্দ্র রাখার পাশাপাশি নরমও রাখে ।
হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে: শীতকালে ঠান্ডার কারণে প্রায়শই কম জল খাওয়ার ইচ্ছা হয়, কিন্তু প্রচুর পরিমাণে জল পান করলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে। তাই, এমন পরিস্থিতিতে, কিছু ভেষজ চা এবং গরম পানীয়ও সহায়ক।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন: আপনার খাদ্যতালিকায় কমলালেবু, গাজর, বাদাম এবং পালং শাকের মতো ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না । এটি আপনার ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল করে তোলে ।
এই শীতে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই ত্বকের যত্নের টিপসগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন । সঠিক যত্ন এবং সামান্য প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আপনি শীতকালেও ত্রুটিহীন এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন ।
(বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত তথ্য শুধুমাত্র ধারণা আর সাধারণ জ্ঞানের জন্যই লেখা হয়েছে ৷ এখানে উল্লেখিত কোনও পরামর্শ অনুসরণের আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷ যদি আগে থেকেই কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে থাকে, তা আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে ৷)
