হায়দরাবাদ: বাড়ি, অফিস বা যেকোনও জায়গায় অনেকেই পায়ে পা উঠিয়ে বসে থাকে । এইরকম অভ্যাস অনেকেরেই আছে ৷ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, পায়ের উপর পা বসে থাকলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে । এই অভ্যাস এড়ানোর পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা । পাযের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস থাকলে কী কী স্বাস্থ্য় সমস্যা হতে পারে (Side Effects of Legs Crossing)?
রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা: পা ক্রস করলে রক্তনালীতে চাপ বাড়ে । বিশেষজ্ঞরা বলেন, এতে পায়ে রক্ত চলাচল কমে যায় । এটি অসাড়তা, ব্যথা, ফোলা ও অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে । থ্রম্বোসিসের মতো গুরুতর অবস্থার কারণও হতে পারে ৷
তলপেটে ব্যথা: বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ভঙ্গিতে বসলে মেরুদণ্ডের ওপর চাপ বাড়ে । এটি ব্যথা, অস্বস্তির কারণ হতে পারে ৷ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি ডিস্ক হার্নিয়েশন-সহ অন্যান্য পিঠের সমস্যা হতে পারে ৷ 2014 সালে জার্নাল অফ অর্থোপেডিক রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, এটি বলা হয়েছিল যে এর ফলে মেরুদণ্ডে 32% অতিরিক্ত চাপ পড়ে ।
নার্ভের সমস্যা দেখা দেয়: বলা হয় পায়ে পা রাখলে সায়াটিক নার্ভের ওপর চাপ বাড়ে ৷ যার ফলে পায়ে ব্যথা, ঝিনঝিন করা ও অসাড়তার মতো উপসর্গ দেখা দেয় ।
হজমের সমস্যা: বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ভঙ্গিটি পরিপাকতন্ত্রের উপর চাপ দেয় । এটি সতর্ক করা হয় যে এটি বদহজম, গ্যাস এবং ফোলা রোগের মতো সমস্যা হতে পারে । জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি অ্যান্ড হেপাটোলজিতে প্রকাশিত 2018 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে পায়ের উপর পা তুলে বসে থাকায় হজমের সময় বাড়ায় ৷ যার ফলে খাবার হজম হতে বেশি সময় লাগে । এর ফলে বদহজম, ফোলাভাব এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা হতে পারে । চিনের সাংহাই জিয়াওটং ইউনিভার্সিটির গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডঃ জিয়ান-পিং লিউ এই গবেষণায় অংশ নেন ।
আরও পড়ুন:
