হায়দরাবাদ, 30 মে: সকালে ঘুম থেকে উঠে রোগা হওয়ার সহজ উপায় হিসাবে অনেকেই লেবুর জল পান করে থাকেন ৷ কিন্তু অনেকেই জানেন না, এই লেবু আবার ভালো ঘুমের জন্য ভীষণ কার্যকরী ৷ এমনই দাবি এক গবেষণায় ৷
আসলে, এনার্জি ড্রিঙ্কস হিসাবে লেবুর জুড়ি মেলা ভার ৷ শরীরকে ডিটক্সিফাইড করতে লেবুর জুসও বেশ কার্যকর ৷ আবার শুধুমাত্র স্বাস্থ্য নয়, ঘরের অনেক কাজেও লেবুর উপকারিতা অবাক করার মতোই ৷ যেমন বাথরুম পরিষ্কার হোক বা রান্নাঘর পরিষ্কার, বাসন ঝকঝকে করা ইত্যাদি লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ এবার নতুন একটি গবেষণা বলছে, লেবুর আরও একটি ক্ষমতা রয়েছে, যা বর্তমানে সকলের কাছে ভীষণ উপযোগী হয়ে উঠবে ৷
সম্প্রতি এক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, যাঁরা ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রায় ভোগেন, তাঁদের জন্য লেবুর ব্য়বহার উপকার আনতে পারে ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, বেডরুমে যদি লেবু রাখা হয়, তাহলে তা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে ৷ অর্থাৎ ঘুম গভীর হতে সাহায্য করে ৷ এর ফলে একদিকে যেমন শরীরে সতেজভাব দেখা দেবে তেমনই মনও থাকবে অ্যাকটিভ ৷ তবে এই লেবুর ব্যবহার করবেন কীভাবে? জানা গিয়েছে, একটি লেবুকে চারভাগে ভাগ করে নিতে হবে ৷ এরপর সেটিকে একটি পাত্রে বা বাটিতে নিয়ে বিছানার পাশে রেখে দিন ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, এইভাবে যদি লেবু সারা রাত রেখে দেওয়া হয় তাহলে ঘুম গাঢ় হওয়ার পাশাপাশি মন সতেজ হয়ে যায় ৷
- ভালো ঘুমের পাশাপাশি আর কী কী উপকার পেতে পারেন?
