হায়দরাবাদ: রাগ শরীরের জন্য ভীষণ খারাপ । অত্যধিক রাগ আমাদের এমনভাবে আচরণ করতে বাধ্য করতে পারে যা কেবল নিজের জন্যই নয়, অন্যদের জন্যও খারাপ । কিন্তু অতিরিক্ত রাগ শুধুমাত্র আমাদের কাজ এবং চিন্তা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না, আমাদের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে । সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, অতিরিক্ত রাগ হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় ।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে সম্প্রতি প্রকাশিত এই গবেষণায়, নিউইয়র্কের কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বিভিন্ন আবেগের সঙ্গে যুক্ত পুরনো অভিজ্ঞতা, এমনকি অল্প সময়ের জন্যও মনে রাখার ফলেও কী প্রভাব রয়েছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছেন । যার ফলাফল হিসাবে দেখা যায়, দুঃখ বা উদ্বেগের মতো অন্য আবেগগুলিও হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে । গবেষণায় আরও পরামর্শ দেওয়া হয়, অল্প সময়ের রাগ রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে ৷ যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় । তবে দুঃখ এবং উদ্বেগের মতো অন্যান্য আবেগগুলি রক্তনালীতে একই প্রতিক্রিয়া তৈরি করে না । পরীক্ষামূলক ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে মননশীলতা অনুশীলন এবং ধ্যান রাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে ৷
একটি প্রতিষ্ঠিত প্রোটোকল ব্যবহার করে গবেষকরা 26 বছর বয়সি 280 জন তরুণ প্রাপ্তবয়স্ককে অন্তর্ভুক্ত করেছেন । তাদের রাগ, উদ্বেগ, দুঃখ বা নিরপেক্ষতার মানসিক প্রতিক্রিয়া প্রকাশের জন্য কাজের মধ্যে রাখা হয়েছিল । গবেষকরা এই কাজগুলি সম্পাদন করার আগে ও পরে অংশগ্রহণকারীদের রক্তনালী প্রসারণ ও সেলুলার ফাংশন পরিমাপ করেছেন । এতে দেখা গিয়েছে, অংশগ্রহণকারীরা যারা রাগের অবস্থা অনুভব করেছিলেন তাদের আবেগের প্রাথমিক অভিজ্ঞতার পরে 40 মিনিটের জন্য রক্তনালীগুলির আস্তরণে রক্তনালীর প্রসারণ হ্রাস পেয়েছে । এটি লক্ষণীয় যে রক্তনালীগুলির প্রসারণ উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের মতো সম্পর্কিত জটিলতার কারণ হতে পারে ।
গবেষণার ফলাফলে, কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি আরভিং মেডিক্য়াল সেন্টারের মেডিসিন বিভাগের প্রধান অধ্যয়ন লেখক ও অধ্যাপক ডাঃ ডাইচি শিম্বো বলেন, "গবেষণার সময় যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা রাগ অনুভব করেছিলেন তাদের এই প্রক্রিয়া চলাকালীন রক্তনালীতে শিথিলতা পাওয়া গিয়েছে । যদিও এই পরিবর্তনের জন্য দায়ী কারণগুলি সম্পর্কে স্পষ্টভাবে কিছু বলা যায় না ৷ তবে এই গবেষণা থেকে এটি অবশ্যই পরিষ্কার হয়ে গিয়েছে রাগ এবং রক্তনালীর কর্মহীনতার মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করা হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে ৷
গবেষণায় দেখা গিয়েছে এই ধরনের আচরণগত পরিবর্তন (রাগের কারণে) আমাদের রক্তনালীগুলির প্রতিক্রিয়া স্ট্রোক ও এথেরোস্ক্লেরোটিক হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে । তিনি ব্যাখ্যা করেন যে যদিও এই গবেষণায় উদ্বেগ বা দুঃখের মতো অন্যান্য আবেগ থেকে এমন প্রভাব দেখা যায়নি, তবে এর মানে এই নয় যে অন্য আবেগগুলি হার্টের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে না ।
আরও পড়ুন:
