হায়দরাবাদ: সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকের মলত্যাগে অনেকটা সময় লেগে যায়। তারপরেও পরিষ্কারভাবে মলত্যাগ হয় না। কিন্তু এভাবে দীর্ঘদিন চলতে থাকলে পাইলসের মতো জটিল সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু অনেকেই এই বিষয়টি উপেক্ষা করে যান। তবে এটি ধীরে ধীরে পরে জটিলে পরিণত হয় ৷ দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, দীর্ঘস্থায়ী ডায়েরিয়া এবং টয়লেটে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা পাইলসের প্রধান কারণ ।
পাইলস কী (What Is Piles)?
এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে মলদ্বার এবং নীচের মলদ্বারের শিরাগুলি ফুলে যায় এবং প্রসারিত হয় । যার ফলে মলদ্বারের ভিতরের বা বাইরের অংশে চামড়া জমে গিয়ে আঁচিলের মতো তৈরি করে । যাতে নানা সময়ে ব্যথা-সহ রক্তপাত হয় । একে ডাক্তারি ভাষায় একে হেমোরয়েড বলা হয় ৷ এই পাইলস দুই প্রকার ৷ 1) অভ্যন্তরীণ পাইলস 2) বাহ্যিক পাইলস । তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, বাহ্যিক পাইলস বেশি সমস্যা তৈরি করে ৷
পাইলসের কারণ (Cause Of Piles):
মানসিক চাপ ও খুব বেশি অ্যালকোহল পান করলে হতে পারে ৷
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পাইলস হতে পারে ৷
বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, তারা দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকলেও এই সমস্যা হতে পারে ।
সতর্কতা অবলম্বন: বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলে এই সমস্যা সহজেই মোকাবিলা করা যায় । আপনি যদি ফল ও শাকসবজি খান তাহলে এক সপ্তাহের মধ্যেই ভালো ফল পাবেন । যতটা সম্ভব জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গরম করার উপাদান, বিশেষ করে লঙ্কার ঝাল, মশলা, আচার, বীটের তরকারি এবং ক্যাফেইন থেকে দূরে থাকতে বলা হয় ।
2016 সালে জার্নাল অফ ডাইজেস্টিভ ডিজিজেস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করলে পাইলসের ঝুঁকি কমে যায় । বেজিংয়ের চায়না এগ্রিকালচারাল ইউনিভার্সিটির পুষ্টিবিদ জিয়ানহুয়া ঝাং গবেষণায় অংশ নেন । তিনি দাবি করেন, যারা প্রতিদিন 25 গ্রাম ফাইবার খান তাদের পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা 30% কমে যায়।
আরও পড়ুন:
