হায়দরাবাদ: ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য কী কী করণীয় তার একটা মোটামুটি ধারণা আমাদের প্রায় সকলেরই আছে । নিয়মিত মুখ পরিষ্কার রাখা, টোনিং, ময়েশ্চারাইজ়িং আর সপ্তাহে একবার ফেস মাস্ক সবাই মোটামুটি করে থাকি (Beauty Tips)৷ কিন্তু কী কী করণে ত্বকের ক্ষতি হয় তাও আমাদের জেনে নিন ৷
ভুল নিয়মে ভুল জিনিসের ব্যবহার
ময়েশ্চারাইজ়ার, সিরাম, ইমালশন, মিস্ট, ফাউন্ডেশন, কনসিলার – জিনিস কি একটা ? ঠিকঠাক লুক তৈরি করতে এই সবক’টা প্রোডাক্টের আলাদা আলাদা ভূমিকা রয়েছে । কিন্তু কোন প্রোডাক্টের পর কোনটা ব্যবহার করবেন, না জানলে কিন্তু সমস্যা হতে পারে । যদি ভুল শৃঙ্খলে প্রোডাক্ট লাগানো হয়, তা হলে ত্বকে প্রদাহ বা শুষ্কতা দেখা দিতে পারে এবং ভবিষ্যতে আরও বড়ো সমস্যা হওয়াও বিচিত্র নয় ৷
বালিশের কভার না বদলানো
শুধু ত্বকের যত্নই নয়, সাধারণ স্বাস্থ্যবিধির কারণেও নিয়মিত সময়ের ব্যবধানে বালিশের কভার পালটানো দরকার । ঘুমোনোর সময় বালিশের সঙ্গে ত্বকের সরাসরি ছোঁয়া লাগে এবং তা পরিষ্কার না থাকলে তেলময়লা ত্বকে লেগে ব্রণ হওয়া অবধারিত । সুতি বা লিনেনের বদলে সিল্ক বা সাটিনের কভার ব্যবহার করুন ।প্রতি সপ্তাহে একবার তা পালটেও ফেলুন ।
গরম জলে স্নান
যত ঠান্ডাই লাগুক, বেশি গরম জলে স্নান করবেন না । গরম জলে স্নান করলে ত্বকের স্বাভাবিক তেলাভাব নষ্ট হয়ে গিয়ে ত্বক শুকনো হয়ে যায়, ত্বকে কুঞ্চন দেখা দেওয়াও বিচিত্র নয় । স্নানের জন্য সবসময় ঈষদুষ্ণ গরম জলই ব্যবহার করুন ।
এসপিএফ যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার না করা
ত্বকে কালচেভাব, বলিরেখা, বিবর্ণভাব, এ সব কিছুই দেখা দেয় এসপিএফ ব্যবহার না করার কারণে । সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের প্রচণ্ড ক্ষতি করে দেয়। অনেকে সূর্য থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন, কিন্তু তা যথেষ্ট নয় । সূর্য থেকে বাঁচতে অন্তত 30 থেকে 50 এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন লাগাতে হবে ।
আরও পড়ুন: ব্রণর সমস্যা ? দূর করার কিছু টিপস
মোবাইল ফোনের স্ক্রিন পরিষ্কার না করা
মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া থাকে । গালের সঙ্গে মোবাইল স্ক্রিনের সংস্পর্শে নানাধরনের সংক্রমণ দেখা দেওয়াও খুবই স্বাভাবিক। কাজেই নিয়মিত ফোনের স্ক্রিন পরিষ্কার করুন এবং যত বেশি সম্ভব হেডফোনের মাধ্যমে কথা বলুন ।
