মুখের ব্রণ দূর হয় না ? PCOS কি আপনাকে বিরক্ত করছে ? ওজন কমানোর উপায় নেই ? এসব সমস্যার সমাধান আছে আপনার হাতেই, আর তা হল অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে (Apple Cider Vinegar) ৷ জেনে নিন উপায় ৷
- আপনি কী PCOS সমস্যায় ভুগছেন ?
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম জলে সামান্য অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করুন । এটি হরমোনের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে । এটি নিয়মিত পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যায় সাহায্য করে ।
- আপনি কী ওজন কমাতে চান ?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খান । অনেক গবেষণা এটি প্রমাণ করেছে, কোনও খাবার বা জলের সঙ্গে এই ভিনিগার মিশিয়ে খেলে বেশিক্ষণ খিদে লাগবে না । এটি ক্যালোরি হ্রাস করে । এটি ওজন কমাতে সাাহায্য করে ৷
যাদের শুষ্ক ত্বক এবং একজিমার মতো সমস্যা রয়েছে তাঁদের জন্য ভিনিগার একটি ভালো বিকল্প । এটি ব্রণর সমস্যা দূর করে ৷
এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এই কারণেই এটি খাদ্য সংরক্ষণে ব্যপকভাবে ব্যবহৃত হয় । প্রতিদিন এটি খেলে এটি জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং আমাদের সুস্থ রাখে । ত্বকের সমস্যা দূর করে ।
আরও পড়ুন: সঙ্গমের আগে মনে রাখুন এই পাঁচটি জরুরি পরামর্শ
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । তাই ডায়াবেটিস রোগীরা প্রতিদিন এটি খান ।
হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকলেই সুস্থ থাকা যায় । এটি হজমের সমস্যাও দূর করে । আপনি যদি বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য বা গ্যাস অনুভব করেন তবে এক গ্লাসে এক টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার যোগ করে পান করার চেষ্টা করুন । শীঘ্রই সমস্যা দূর হবে ।
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানিতে 1-2 টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন । কিন্তু অর্গানিক ভিনিগার উপকারী । তাই কেনার আগে দেখে নেওয়া ভালো ।
