হায়দরাবাদ: কফি একটি এনার্জি ড্রিংঙ্ক হিসাবে কাজ করে । প্রায়শই মানুষ এক কাপ কফি দিয়ে তাদের দিন শুরু করে থাকেন । এতে অলসতা, ক্লান্তি ইত্যাদি সমস্যা দূর হয় । কেউ কেউ দুধের সঙ্গে কফি পান করতে পছন্দ করেন ৷ আবার কেউ ব্ল্যাক কফি বেছে নেন । এটি আমাদের মেজাজ উন্নত করে ।
যদিও কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন শরীরের জন্য ক্ষতিকর । আপনি যদি খুব বেশি পরিমানে ব্ল্যাক কফি পান করতে পছন্দ করেন তবে বিভিন্ন সমস্যা সামনে আসতে পারে ।
স্ট্রেস সমস্যা: অতিরিক্ত পরিমাণে ব্ল্যাক কফি পান করলে শরীরে হরমোনের (কর্টিসল) মাত্রা বেড়ে যেতে পারে । আপনি যদি ইতিমধ্যেই মানসিক চাপের সমস্যায় অস্থির থাকেন তাহলে ক্যাফেইন গ্রহণ এড়িয়ে চলাই ভালো ।
ঘুমের অভাব: অতিরিক্ত পরিমাণে ব্ল্যাক কফি পান করলে আপনি অনিদ্রার শিকার হতে পারেন । আপনি যদি রাতে ভালো ঘুম পেতে চান, তাহলে ঘুমানোর কয়েক ঘণ্টা আগে কফি পান করা এড়িয়ে চলুন ।
হজমের সমস্যা: ব্ল্যাক কফি ক্যাফেইন এবং অ্যাসিড সমৃদ্ধ । এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে । এছাড়াও আপনার পেটে অ্যাসিডিটি এবং ক্র্যাম্পের সমস্যাও হতে পারে ।
দাঁতে দাগ: ব্ল্যাক কফির কারণেও দাঁতে দাগ দেখা যায় । নিয়মিত পান করলে কফিতে উপস্থিত গাঢ় রঙ দাঁতের বিবর্ণতা ঘটাতে পারে ।
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য ক্ষতিকর: আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তবে অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত । এতে উপস্থিত ক্যাফেইন BP এর মাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে । তাই অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে ।
আরও পড়ুন: বর্ষায় ফিট থাকতে ডায়েটে রাখুন মুগ ডালের স্যুপ, জেনে নিন এর উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
