হায়দরাবাদ: রস একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প এবং বিশেষ করে যারা ফল খেতে পছন্দ করেন না তাদের জন্য। ফল ও শাকসবজি থেকে তৈরি জুস শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও ভিটামিন সরবরাহ করতে পারে। পেট খারাপের ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা শুধুমাত্র অসুস্থ হলেই জুস পান করার পরামর্শ দেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে ফুল ফোলা সমস্যা মোকাবেলায় জুস খুব কার্যকর। যদি না হয়, এখানে দেখুন.
ফোলা কী ?
ব্লোটিং হল পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত একটি সমস্যা যেখানে একজন ব্যক্তি তার পেট ভরা এবং খুব টান অনুভব করে । ফুসকুড়ির কারণে পেট ফুলতে থাকে এবং ব্যথাও হতে থাকে । তবে ফুলে যাওয়া পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত খুব একটা গুরুতর সমস্যা নয় কিছু ব্যবস্থার সাহায্যে এটি কাটিয়ে উঠতে পারে । জেনে নিন ফুলে ওঠার কারণ এবং তা দূর করার উপায় ।
ফোলা কারণ
হরমোনের পরিবর্তন
অত্যধিক লবণ, ফাইবার, গ্যাস উৎপাদনকারী খাবার যেমন শিম, বাঁধাকপি
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোম এবং সিলিয়াক রোগ
অ্যান্টিবায়োটিক, ব্যথানাশক এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করা
অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডিম্বাশয়ের সিস্ট, এন্ডোমেট্রিওসিস এবং জরায়ু ফাইব্রয়েড
ফোলাভাব দূর করতে এই রস পান করুন
1) লেবুর রস
লেবুর রসে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড ৷ যা ফোলাভাব দূর করার পাশাপাশি লিভারকে সক্রিয় করতে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে ।
2) আদার রস
আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা পেট ফোলা হওয়ার কারণে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে । আদার রস পান করতে তেতো হলেও এটি অনেক রোগের কার্যকর নিরাময় । এটি হজমের উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়, যা ফুলে যাওয়াও হতে পারে ।
3) বীট রস
ফুলে যাওয়া সমস্যা দূর করতেও বিটরুটের রস উপকারী । এর সঙ্গে থাকা বিটেইন এর কারণে এটি লিভারকেও পরিষ্কার করে । বিটরুটের রসও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর তাই এর ব্যবহার মুখের উজ্জ্বলতাও বাড়ায় ।
4) শশার রস
শশাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে । তাই এর রস পান করলে শুধু ফোলা সমস্যাই দূর হয় না সেই সঙ্গে শরীরে জলের অভাবও দূর হয় । এছাড়া শশা লিভার ডিটক্সিফায়ার হিসেবেও কাজ করে ।
আরও পড়ুন: ট্যানিং সমস্যাকে বাই বাই বলুন ! ব্যবহার করুন এই ফেস প্যাক
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
