হায়দরাবাদ: শীতকালে মানুষ প্রায়ই শরীর গরম রাখতে কফি পান করতে পছন্দ করে ৷ কিন্তু অতিরিক্ত কফি পান স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এতে উপস্থিত ক্যাফেইন স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে ।
তবে কফির একটি বৈচিত্র্য রয়েছে, যা খুব কম লোকই জানে এবং তা হল গ্রিন কফি । গ্রিন কফি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী । এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে । এতে সামান্য থেকে কোনও ক্যাফেইন নেই । আপনি যতটা সম্ভব গ্রিন কফি পান করতে পারেন ৷ যা আপনাকে সুস্থ রাখবে । জেনে নিন, গ্রিন কফি পানের উপকারিতাগুলি কী কী ।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস: গ্রিন কফি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ৷ যা আমাদের শরীরকে ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে । এতে কম পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম রয়েছে ৷ যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয় ।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবুজ কফি খুবই উপকারী । এটি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে। এটি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে । যদি ডায়াবেটিক রোগী হন, তাহলে আপনি সহজেই গ্রিন কফিকে আপনার ডায়েটের একটি অংশ করতে পারেন ।
শরীর শক্তি পায়: গ্রিন কফি এনার্জি বুস্টার হিসেবে পরিচিত । যদি প্রায়ই ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনি গ্রিন কফি পান করতে পারেন । এটি পান করলে শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি আসে ।
খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক: যাদের কোলেস্টেরলের সমস্যা আছে তাদের জন্য সবুজ কফির বীজ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে । এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো । গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত গ্রিন কফি খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যা প্রতিরোধ করা যায় ।
ত্বকের জন্য উপকারী: গ্রিন কফিতে ফ্যাটি অ্যাসিড, রাইজিক অ্যাসিড, লিনোলিক অ্যাসিড এবং ওলিক অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
