হায়দরাবাদ: গ্রীষ্মের মরশুম প্রত্যেকের জন্য চ্যালেঞ্জপূর্ণ ৷ বিশেষ করে বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার সময় এই চ্যালেঞ্জ দ্বিগুণ হয় । আসলে প্রচণ্ড গরমের কারণে শিশুরা সহজেই নানা রোগের শিকার হয় । এমন পরিস্থিতিতে অভিভাবকদের উদ্বেগও স্বাভাবিক । প্রাপ্ত বয়স্কদের মতো এই মরশুমে শিশুদের মধ্যেও জলশূন্যতা, হিটস্ট্রোক, ডায়রিয়ার মতো সমস্যা দেখা যায় । এমতাবস্থায় বাচ্চাদের ভালো করে যত্ন নেওয়া বাবা-মায়ের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে । জেনে নিন কীভাবে বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া যায় গরমকে পরাস্ত করার জন্য ।
ছোট শিশুদের জন্য দুধ সবচেয়ে ভালো খাবার: গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় । গরমের কারণে শিশুদের শরীরে জলের অভাব হতে পারে । এমতাবস্থায় জলের পাশাপাশি মায়ের দুধও খাওয়াতে হবে । এটি তাদের রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি দেয় । শিশু বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্রীষ্মকালে 6 মাসের কম বয়সি শিশুদের দুধের চাহিদা আরও বেড়ে যায় । এজন্য মায়ের হাইড্রেটেড থাকা প্রয়োজন যাতে শিশু সঠিক পরিমাণে দুধ পায় । মায়েদের নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে এবং ঠান্ডা জায়গায় থাকার চেষ্টা করতে হবে ।
বাচ্চাদের বাড়ির বাইরে নিয়ে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন: বিশেষজ্ঞদের মতে, সকাল 10টা থেকে দুপুর 2টা পর্যন্ত প্রবল সূর্যালোক থাকে । এমন পরিস্থিতিতে ভুল করেও ছোট বাচ্চাদের ঘর থেকে বের করবেন না । শিশুদের অনাক্রম্যতা দুর্বল তারা দ্রুত অসুস্থ হতে পারে ।
বাচ্চাদের অতিরিক্ত পোশাক পরাবেন না: অনেক বাবা-মায়েরই বাচ্চাদের প্রচুর পোশাক পরানোর অভ্যাস আছে । এমনকি গ্রীষ্মের সময়ও তারা শিশুদের তিনস্তরের পোশাক পরিয়ে দেয় । যদিও এটা করা ঠিক নয় । এই মরশুমে অতিরিক্ত জামা পরানো এড়িয়ে চলুন ।
শিশুর সঠিক বিছানা: আপনার শিশু যেখানে ঘুমায় বা সবচেয়ে বেশি সময় কাটায় সেই জায়গাটি আরামদায়ক ও ঠান্ডা রাখুন । স্যাটিন বা গরম চাদরও শিশুর শরীরকে দ্রুত গরম করে ৷ এক্ষেত্রে সুতির কাপড় নির্বাচনই ভালো । যখন আপনার শিশুর জন্য একটি স্ট্রলার কিনবেন, তার ফ্যাব্রিকের দিকে মনোযোগ দিন । এটা হতে হবে নাইলনের মতো হালকা কাপড়ের । বাইরে বিক্রি করা স্ট্রলার তাপমাত্রার জন্য উপযুক্ত নয় । গরম আবহাওয়ায়, স্ট্রলারের ফ্যাব্রিকও গরম হতে শুরু করবে ৷ যা শিশুর জন্য এমনকি শ্বাস নিতেও কঠিন করে তুলবে ।
বাচ্চা গরম করলে কীভাবে বুঝবেন ?
শিশুদের ঘামের গ্রন্থিগুলি সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না ৷ তাই কখন শিশুর গরম করছে তা বলা আপনার পক্ষে কঠিন হবে । শিশু অলস বা খিটখিটে হয়ে যাচ্ছে । তার ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শুষ্ক বলে মনে হচ্ছে । শরীরে দীর্ঘক্ষণ জলের অভাবের কারণে অনেক সময় বাচ্চারা দুধ খাওয়াও বন্ধ করে দেয় যা চরম জলশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে ।
আরও পড়ুন: মারাত্মক হতে পারে শোল্ডার ডিসলোকেটের সমস্যা, শুরুতেই সতর্ক হন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
