হায়দরাবাদ: ক্রমবর্ধমান দূষণ শুধু আমাদের পরিবেশের জন্যই নয়, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর । দিল্লির AQI বিপজ্জনক স্তরে পৌঁছেছে ৷ যার কারণে ফুসফুসের রোগ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, বন্ধ্যাত্বের মতো অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে । তাই দূষণ থেকে সুরক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । আমরা প্রায়শই মনে করি যে আমরা ঘরে বসে বাইরের দূষণ এড়াতে পারি ৷ যা অনেকাংশে সত্য ৷ তবে বাড়ির ভিতরের বাতাসও দূষিত হতে পারে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সমান ক্ষতিকর । কিছু জিনিসের যত্ন নিলে আপনার বাড়ির বাতাস থেকে দূষণ কমাতে পারেন । জেনে নিন, কীভাবে আপনার ঘরের ভেতরের বাতাস পরিষ্কার রাখতে পারেন ।
বায়ু পরিশোধক: এয়ার পিউরিফায়ার আপনার বাড়ির দূষণকে ফিল্টার করে বাতাসকে বিশুদ্ধ করে । এছাড়াও এটি বাতাসে উপস্থিত ধুলো এবং ময়লা পরিষ্কার করে ৷ যাতে এই সমস্ত দূষক আপনার শরীরে প্রবেশ করতে না পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়। আপনার এয়ার পিউরিফায়ারে একটি HEPA ফিল্টার রাখার চেষ্টা করুন ৷ যা PM2.5 ফিল্টারও করে । PM2.5 দূষণের প্রধান কারণ এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত ক্ষতিকর ।
ধূপকাঠি ব্যবহার করবেন না: আমরা প্রায়শই আচার পালন করতে বা বাড়ির বাতাসকে সুগন্ধী করতে ধূপ এবং ধূপকাঠি ব্যবহার করি, তবে তারা আপনার বাড়িকে দূষিত করতে পারে । এগুলি থেকে নির্গত ধোঁয়া দূষণের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে । যার কারণে শ্বাসকষ্ট ও চোখে জ্বালাপোড়া হতে পারে ।
কার্পেট এবং পর্দার ধুলো: আপনার বাড়ির পর্দা এবং কার্পেটেও দূষণকারী পদার্থ সংগ্রহ করে । এগুলি ঝাড়ু দিলে, এই দূষকগুলি বাতাসে প্রবেশ করতে পারে ৷ যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক । উপরন্তু তাদের মধ্যে সংগৃহীত ধুলো এবং ময়লা শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে । তাই এগুলি পরিষ্কার করতে ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন ।
ইনডোর গাছপালা লাগান: গৃহমধ্যস্থ গাছপালা আপনাকে বাড়িতে বায়ু বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে । আপনি বাড়িতে স্নেক প্ল্যান্ট, পিস লিলি, স্পাইডার প্ল্যান্টের মতো গাছ লাগাতে পারেন ৷ যা অক্সিজেন নির্গত করার পাশাপাশি আপনার বাড়িতে উপস্থিত দূষণগুলি পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে । অতএব আপনার বাড়ির ভিতরে ইনডোর গাছপালা লাগান । এগুলি দিয়ে আপনার ঘরও সুন্দর দেখাবে এবং দূষণও কমবে ।
আরও পড়ুন:
- রান্নাঘরে রাখা এসব জিনিসের সাহায্যে আপনি পেতে পারেন সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক
- রান্নাঘরে রাখা এসব জিনিসের সাহায্যে আপনি পেতে পারেন সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক
- এই পাতাগুলি ডায়াবেটিসের ওষুধ, রক্তে শর্করার বৃদ্ধি দ্রুত নিয়ন্ত্রণে থাকবে
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
