হায়দরাবাদ: কখনও কখনও আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া খুব কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে । বিশেষ করে যখন আপনি ব্যস্ত জীবনযাপনের কারণে নিজের জন্য সময় দিতে পারেন না । আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনাকে ধারণা দিতে, স্কিনকেয়ার বিশেষজ্ঞরা মত দিয়েছেন (Skin Care)।
ক্লিনজিং: পুরুষদের স্কিন কেয়ার রেজিমেন শুরু করার জন্য একটি ভালো ক্লিনজিং রুটিন গ্রহণ করা ত্বকের যত্নের জন্য অপরিহার্য । আপনি একটি হালকা ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে স্যুট করবে । আপনার সকাল এবং সন্ধ্যার রুটিনে ক্লিনজিং অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে আপনার দিনের শুরুতে এবং শেষে সতেজ বোধ করতে সহায়তা করবে । আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজিং, এক্সফোলিয়েটিং এবং সূর্য থেকে রক্ষা করার মতো পরবর্তী পদক্ষেপগুলির জন্য প্রস্তুত থাকবে ।
স্কিনকেয়ার রুটিনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ: ময়শ্চারাইজিং ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ । বিশেষ করে যদি আপনি এমন একজন পুরুষ হন যিনি নিয়মিত রোদ-জলের সংস্পর্শে আসেন বা সাধারণভাবে শুষ্ক ত্বক থাকে । প্রায়শই, শুষ্ক বা অপুষ্ট ত্বক অনেক পরিপূরক ত্বকের সমস্যা হতে পারে । তাদের কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য তাদের আরও পণ্যের প্রয়োজন হতে পারে । ময়শ্চারাইজিং ক্লিনজিং নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক সারা দিন ময়শ্চারাইজড থাকে যতটা হওয়া দরকার । এমনকি কঠোরতম আবহাওয়া সহ্য করার জন্য ময়েশ্চারাইজার অপরিহার্য । 3 শতাংশ NMF কমপ্লেক্স-সহ একটি পণ্য ব্যবহার আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে পারে ।
সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না: সানস্ক্রিন আপনার ত্বককে ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং সূর্যের ক্ষতি প্রতিরোধ করে । এটি অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে । প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগাতে হবে । আবহাওয়া নির্বিশেষে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত বা আপনি যদি দিনের বেশিরভাগ সময় ঘরে কাটান । আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, তা তৈলাক্ত, শুষ্ক বা সংবেদনশীল হোক না কেন আপনি যদি বাইরে সময় কাটাচ্ছেন তবে প্রতি 2-3 ঘন্টা পর পর প্রয়োগ করতে ভুলবেন না । কমপক্ষে 30 এসপিএফ-সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন । একটি ত্বকের যত্নের রুটিন সবসময় কঠিন হতে হবে না । একটি ভালো স্কিন কেয়ার রুটিন আবশ্যক ।
আরও পড়ুন: দাঁত কিড়মিড়ের অভ্যাস দাঁতের ক্ষতি করতে পারে, আজই সতর্ক হন
