হায়দরাবাদ: ডায়াবেটিস একটি লাইফস্টাইল ডিজিজ । এটি আগে 45-64 বছর বয়সিদের মধ্যেই বেশি হত ৷ তবে এখন, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা অল্পবয়সিদের মধ্যে এই রোগটি নির্ণয় করছেন (12-14)। গবেষণা অনুসারে, ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের মধ্যে ডায়াবেটিস বেশি পাওয়া যায় । এটি শারীরবৃত্তীয় ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে হতে পারে । এছাড়াও মেয়েরা হরমোনের পরিবর্তনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল । সেটাও মধুমেহর অন্যতম কারণ হতে পারে (Diabetes)।
এই রোগে শিশুদের আক্রান্ত হওয়া নিয়ে সম্প্রতি একটি দাবি প্রকাশ্যে এসেছিল । সেখানে বলা হয়েছিল তাদের শুধুমাত্র টাইপ 1 ডায়াবেটিস হতে পারে । কিন্তু জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে, 12 বছরের কম এমন শিশুদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঘটনা বাড়ছে ।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস
টাইপ 1 ডায়াবেটিস (আগে জুভেনাইল ডায়াবেটিস নামে পরিচিত ছিল) সাধারণত শৈশব বা কৈশোরে শরীরে প্রবেশ করে । যদিও এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও হতে পারে । কোভিডের সময় টাইপ 1 ডায়াবেটিসের প্রকোপ বৃদ্ধি পেয়েছিল কারণ তরঙ্গটি প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদেরকে একইভাবে সংক্রামিত করে বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছিল ।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসে প্রাথমিক স্বীকৃতি অপরিহার্য কারণ ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস নামক জীবনের সমস্যা হতে পারে: হাই কিটোনের কারণে রক্ত অম্লীয় হয়ে যায় ।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের স্বীকৃতির জন্য 4 টি জিনিষ মনে রাখবেন:
তৃষ্ণা: সব সময় জল চাই
টয়লেট: অত্যধিক প্রস্রাব আসলে কিছু বাচ্চারা বিছানা ভেজাতে শুরু করতে পারে
পাতলা
ক্লান্ত
রোগ নির্ণয়ের জন্য শুধুমাত্র একটি আঙুল চেক করে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা চেক করা প্রয়োজন যা পরে হাই হিসাবে দেখায় ।
একবার নির্ণয় করা হলে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শিশুদের রক্তে শর্করার স্বাভাবিক পরিসরে রাখতে দিনে একাধিকবার ইনসুলিন ইনজেকশনের প্রয়োজন হবে ।
শিশু এবং পরিবারকে ডায়াবেটিস মাল্টিডিসিপ্লিনারি টিম দ্বারা সমর্থিত করে এটি অর্জন করতে এবং তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে সক্ষম করে: খেলাধুলা, স্কুলিং ইত্যাদি ।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস
আমরা কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্রমবর্ধমান সংখ্যা দেখছি । এমন কিছু কারণ রয়েছে যা একটি শিশুকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় ৷ যেমন পারিবারিক ইতিহাস এবং এছাড়াও অনেক কারণ রয়েছে ৷
অতিরিক্ত ওজন / স্থূলতা: পরিবর্তিত জীবনধারা শিশুদের অতিরিক্ত ওজনের একটি নতুন বিশ্ব সমস্যার দিকে পরিচালিত করেছে । অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ, বিশেষ করে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ভারসাম্যহীন খাদ্যই এর প্রধান কারণ ।
ব্যায়াম: ব্যায়াম শরীরের ইনসুলিনের ব্যবহারের সরাসরি সমানুপাতিক । এটি সুপ্রতিষ্ঠিত যে তীব্র ব্যায়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতার উল্লেখযোগ্য উন্নতির সঙ্গে যুক্ত । মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়ামের একক বাউট গ্লুকোজ গ্রহণকে কমপক্ষে 40% বাড়িয়ে দেয় ।
বয়স: কিশোর বয়স হল যখন হরমোনের পরিবর্তন ঘটে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলিতে অবদান রাখে । উদাহরণস্বরূপ, PCOS-এ আক্রান্ত কিশোরী মেয়েরা ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের প্রবণতা বেশি ৷
টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ:
দিনে অন্তত 90 মিনিট ব্যায়াম করুন: দৌড়ানো / সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, নাচ ।
প্রক্রিয়াজাত খাবারের ব্যবহার কম করুন ৷
সুষম খাদ্য খাওয়া দরকার ৷
