হায়দরাবাদ: বর্ষা শুরু হলে টাইফয়েড, ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়ার মতো বিভিন্ন রোগ ও সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায় । এছাড়া ত্বকের সংক্রমণ থেকে শুরু করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, বর্ষা নিয়ে আসে নানা সমস্যার দীর্ঘ তালিকা । এমতাবস্থায় ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন না করলে সমস্যা বাড়তে পারে । এছাড়া বিশুদ্ধ জল পান করা, রাস্তার খাবার এড়িয়ে চলা, মশা থেকে নিজেকে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ বিরত থাকা বড় নিরাময় নয় । এসব ছাড়াও দিনে এক কাপ চাও আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে ৷ তবে সাধারণ দুধের চা নয় বরং কিছু বিশেষ ধরনের চা ।
বর্ষায় কী ধরনের চা পান করা উচিত ?
চা ভারতীয়দের অন্যতম প্রিয় পানীয় । এটি শুধুমাত্র আপনার স্বাদের জন্যই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী হতে পারে । জেনে নিন, এমন কিছু বিশেষ ধরণের চায়ের কথা, যা বর্ষাকালে আপনার জন্য খুব উপকারী হতে পারে ।
1) আদা চা: আদা চা হজমে সাহায্য করে । এছাড়াও এটি বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দিতে এবং ফোলাভাব কমাতেও পরিচিত । আদা চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক ৷ যার কারণে এটি বর্ষাকালে হওয়া স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে ।
2) হিবিস্কাস চা: হিবিস্কাস চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ । রক্তচাপ কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হার্টের স্বাস্থ্য এবং লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এটি পান করা অনেক উপকারী হতে পারে ।
3) মশলা চা: আদা, দারুচিনি, এলাচ এবং লবঙ্গ দিয়ে তৈরি এক কাপ কালো চা বৃষ্টির জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প । এই মশলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ ৷ যা অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে । এছাড়াও, এটি ফ্রি র্যাডিক্যাল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে ।
4) তুলসি চা: তুলসিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী প্রভাব রয়েছে, যা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি দিয়ে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করে । বর্ষায় তুলসি চা অত্যন্ত উপকারী প্রমাণিত হতে পারে ।
5) দারুচিনি চা: দারুচিনির উষ্ণতা বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে । এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে ৷ যা বর্ষাকালে এটি শরীরের জন্য খুব উপকারী করে তোলে ।
আরও পড়ুন: ত্বকের সৌন্দর্য কেড়ে নিয়েছে দাগ ? বাড়িতে তৈরি এই ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
