হায়দরাবাদ: জল আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয় । মানুষ খাবার ছাড়া কয়েকদিন বেঁচে থাকতে পারে, কিন্তু জল ছাড়া বাঁচতে পারে না । জল হাইড্রেট করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় ।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন প্রায় 8-9 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেন । প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ জল পান করা বহু রোগ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে ৷ তবে কিছু খাবার খাওয়ার পর জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । আয়ুর্বেদে জল খাওয়ার কিছু নিয়ম বলা হয়েছে ৷ কিছু খাবার খেয়ে জল পান করা উচিত নয় । এই জিনিসগুলি খাওয়ার পরে জল পান করলে পেট সম্পর্কিত সমস্যা যেমন গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং হজমের সমস্যা হয় । জেনে নিন, সেই জিনিসগুলি কী যেগুলি খাওয়ার পর জল পান করা উচিত নয় ।
কলা: কলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার পাওয়া যায় । কলা খাওয়ার পর বেশি জল পান করলে পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে ৷ যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় ৷ তাই কলা খাওয়ার সঙ্গে বা পরে জল পান করা উচিত নয় ।
সাইট্রাস ফল: কমলালেবু, বাতাবি লেবু এবং লেবুর মতো সাইট্রাস ফল এমনিতেই রসালো । এগুলিতে ইতিমধ্যে প্রচুর জল রয়েছে, তাই এগুলি দিয়ে জল খাবেন না, এটি আপনার পেটে সমস্যা হতে পারে ।
দই: দই একটি দুগ্ধজাত পণ্য যা হজমের জন্য খুবই উপকারী । এতে প্রোবায়োটিক পাওয়া যায় যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । দই খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জল পান করলে এই প্রোবায়োটিকগুলি নষ্ট হয়ে যায় ।
মশলায়ুক্ত খাবার: মানুষ প্রায়শই মশলাদার খাবারের সঙ্গে জল পান করে । ঠান্ডা লাগলে দুধ বা দই খাওয়া সবসময় উপকারী । মশলাদার খাবার খাওয়ার পর জল পান করলে পেটের জ্বালাপোড়া আরও বেড়ে যায় ।
আরও পড়ুন: হজম থেকে শুরু করে হার্টকে সুস্থ রাখতে পাতে রাখুন ভিজিয়ে রাখা কাজু
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
