হায়দরাবাদ, 11 সেপ্টেম্বর : উৎসবের মরশুমে কোভিডবিধি ভুলে গেলে চলবে না৷ দেশে এখনও করোনাসংক্রমণ রয়েছে৷ আসন্ন সপ্তাহ এবং মাসগুলিতে বাড়ির বাইরে হোক বা ভিতরে সতর্ক থাকা দরকার৷ তাই আগেভাগে এমন কিছু জিনিস কিনে রাখতে হবে, পরে চাহিদা অনুযায়ী সেগুলির দাম বাড়ার সম্ভাবনা রয়েছে৷ আবার এমনও হতে পারে যে, সেগুলো পাওয়াই গেল না৷
কিছু যান্ত্রিক সরঞ্জাম
একটা থার্মোমিটার (thermometer) এবং সেটা ডিজিটাল হলে খুব ভাল হয়৷ এটা বাড়িতে থাকা আবশ্যক৷ কারণ শুধুমাত্র কোভিড-19 অসুস্থতার ক্ষেত্রেই নয়, অন্য যে কোনও অসুখের জন্য এটা জরুরি৷ কোভিড-19, অন্য শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় প্রয়োজন পালস অক্সিমিটার (pulse oximeter) ৷ শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা কী অবস্থায় রয়েছে, তা দেখতে এটা বাড়িতে রাখতে হবে৷
উন্নত মানের মাস্ক
করোনাভাইরাস প্রতিরোধে অন্যতম জরুরি জিনিস খুব ভাল মাস্ক৷ এতে অন্য মানুষের থেকে ড্রপলেট আরেকজনের শরীরে ছড়ায় না৷ সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ তাই উৎসবের মরশুমে একটা অত্যাবশকীয়, এমনকি বাড়িতেও৷ 4টি স্তর বিশিষ্ট মাস্ক সূক্ষ্ম কণাকেও দূরে রাখতে পারে৷ এটা অ্যালার্জি প্রতিরোধক এবং আরামদায়ক৷ এমন মাস্ক কেনা উচিত, যেটা অনেক বার ধুলেও নষ্ট হবে না৷
পুষ্টিকর খাদ্য এবং সম্পূরক খাদ্য
রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়াতে কিছু বিশেষ ধরনের খাদ্যসামগ্রী কিনে রাখতে হবে৷ ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস, জিঙ্ক ট্যাবলেট, ওমেগা-3৷ ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির সঙ্গে শ্বাসকষ্টজনতি সম্পর্ক জড়িত, ভিটামিন সি শ্বেত রক্ত কণিকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা সংক্রমণ রুখতে পারে৷ তবে এ ধরনের ওষুধ খাওয়ার আগে তার ডোজ আর পরিমাণ বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি৷
গরম জলের বাষ্প নেওয়ার যন্ত্র
যদিও করোনাভাইরাসের সুস্থতা নিয়ে বিশেষজ্ঞরা দ্বিধা প্রকাশ করলেও ঘরে সাধারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে রেহাই পেতে গরম জলের ধোঁয়া নেওয়া খুব কার্যকরী৷ এতে নাকের ভিতরের অংশ এবং ফুসফুসের ভিতরে বায়ুথলিগুলিকে পরিষ্কার করে৷
অক্সিজেন কনসেনট্রেটর
আসন্ন উৎসবের সময় এই যন্ত্রটি কিনে রাখা দরকার৷ শরীরে অক্সিজেনর মাত্রা কমে গিয়ে কী ভাবে বিপজ্জনক অবস্থায় চলে যেতে পারে একজন রোগী, তা কোভিড-19-এ প্রমাণিত হয়েছে৷ তাই এই যন্ত্রের মাধ্যমে জরুরি ভিত্তিতে একজন রোগীকে জীবন-দায়ী অক্সিজেন দিয়ে সুস্থ করা যাবে, বাড়িতেই৷
