হায়দরাবাদ: আপনার খাদ্যের যত্ন নেওয়া যেমন জরুরি সঙ্গে ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন ৷ ত্বকের যত্নে বিভিন্ন ধরণের ফেস প্যাক প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় । প্রকৃতিতে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যার সাহায্যে আমরা প্রাকৃতিক আভা পেতে পারি এবং নিজেদেরকে ভেতর থেকে সুস্থ করে তুলতে পারি । স্বাস্থ্যের পাশাপাশি বিটরুট ত্বকের জন্যও উপকারী ।
বিটরুট হল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি সবজি ৷ যার রস বা স্যুপ স্যালাডে আকারে খাওয়া থেকে শুরু করে ফেসপ্যাক লাগানো পর্যন্ত সবার জন্যই উপকারী । শুধু তাই নয়, বিটরুটে উপস্থিত আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং খনিজ উপাদান আমাদের ত্বককে শুধু পুষ্টি জোগায় না, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তারুণ্য ধরে রাখতেও সাহায্য করে । এছাড়াও বিটরুটের ফেসপ্যাক শুধু বর্ণের উন্নতিই করে না, ট্যানিংয়ের সমস্যাও দূর করে । জেনে নিন, এর থেকে ফেসপ্যাক বানানোর পদ্ধতি ।
লেবুর রস, মধু এবং বিটরুটের ফেসপ্যাক: প্রথমে লাল বিটরুটের পেস্ট তৈরি করে তাতে এক চামচ মধু ও এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন । এবার এই ফেসপ্যাকটি মুখে লাগান প্রায় 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপর পরিষ্কার করুন । এটি আপনার মুখকে উজ্জ্বল দেখাবে । এটি প্রায়শই মুখে লাগালে ত্বকের রং উন্নত হয় । বিটরুটে উপস্থিত ভিটামিন সি মুখের মৃত কোষগুলিকে জাগ্রত করতে কাজ করে ৷ তাই এই ফেসপ্যাকটি লাগালে মুখের বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতে সাহায্য করে ।
দই ও বিটরুটের ফেসপ্যাক: বিটরুট গ্রেট করুন এবং এর রস বের করুন । এবার এতে দই যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন । এটি আপনার মুখে, ঘাড়ে এবং হাত ও পায়ে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিন । বিশ মিনিট পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে হাত দিয়ে শুকিয়ে নিন । এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য আপনার মুখের নিস্তেজ বর্ণ উজ্জ্বল করে এবং ট্যানিংয়ের সমস্যা কমায় ।
আরও কিছু সুবিধা
বিটরুটে উপস্থিত পুষ্টি আপনার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে ।
এতে উপস্থিত বিটাসায়ানিন আপনার মুখের দাগ কমায়, যার ফলে বর্ণকে আরও উজ্জ্বল করে তোলে ।
এতে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল থাকায় এটি ত্বককে গভীরভাবে হাইড্রেটেড রাখে । যার কারণে ত্বক উজ্জ্বল হয় ।
এটি পিম্পল প্রতিরোধও করে ।
আরও পড়ুন: কাঁচালঙ্কা বহু রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে ! জেনে নিন, এটি খাওয়ার উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
