হায়দরাবাদ: চা সারা বিশ্বে উপভোগ করা একটি জনপ্রিয় পানীয় । বিশেষ করে আমাদের দেশে চায়ের শৌখিন মানুষের সংখ্যা অনেক । এখানে মানুষ চা দিয়ে তাদের সকাল শুরু করে ৷ আবার কেউ চায়ের কাপ দিয়ে তাদের দিন শেষ করে । কিছু মানুষ চায়ের প্রতি এতটাই আসক্ত যে তাদের সকাল চা ছাড়া শুরু হতে পারে না । তবে অতিরিক্ত চা পান করলে স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হয় । এমন পরিস্থিতিতে আপনার সাধারণ চাকে লেবু চা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন ।
আপনার শরীর ও মনের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । এই সতেজ চা আপনার মেজাজকে কিছুক্ষণের মধ্যেই উন্নত করতে পারে । এগুলি ছাড়াও এটি আরও অনেক স্বাস্থ্য এবং ত্বকের উপকারিতা দেয় । জেনে নিন, লেবু চায়ের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে ৷
সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করুন: হালকা ঠান্ডায় আবহাওয়া মোড় নিয়েছে । শীত শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সাধারণ সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথা প্রায়শই মানুষের কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায় । এমন পরিস্থিতিতে মধুর সঙ্গে লেবু চা পান করলে আরাম পাওয়া যায় । লেবুর নির্যাসে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি বুকের সর্দি থেকে মুক্তি দিতে পারে ৷ যা সংক্রামক রোগ থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে ।
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: লেবুতে রয়েছে হেস্পেরিডিন এবং ডায়োসমিনের মতো উদ্ভিদ ফ্ল্যাভোনয়েড ৷ যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে । শুধু তাই নয়, প্রতিদিন সন্ধ্যায় এক কাপ গরম লেবু চা পান করলে হৃদরোগেরও উন্নতি হয় ।
শরীরকে ডিটক্সিফাই করে: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে । এক কাপ লেবু চা খাবার হজমে সাহায্য করে এবং আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় ।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: লেবু চা ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে । এছাড়াও, এই চা খিদে নিয়ন্ত্রণ করে ৷ যা বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে এবং সিস্টেমে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে ।
ত্বকের জন্য উপকারী: লেবু চায়ে অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে ৷ যা ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে কাজ করে । এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা কার্যকরভাবে ব্রণ এবং একজিমা মোকাবিলা করতে পারে ৷ যার ফলে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় ।
আরও পড়ুন: মুখের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা চান ? ব্যবহার করতে পারেন এই প্রাকৃতিক ফেসপ্যাকগুলি
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
