হায়দরাবাদ: বর্তমানে পরিবর্তিত জীবনধারা ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে । এই রোগটি ব্লাড সুগার নামেও পরিচিত । রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা খুব বেশি বেড়ে গেলে এই রোগ হয় । শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি না হলে কোষগুলি ঠিকমতো কাজ করে না । যদি ডায়াবেটিক রোগী হন, তাহলে আপনার খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নিন । ব্লাড সুগার স্বাভাবিক রাখতে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স যুক্ত জিনিস খান । কিছু আয়ুর্বেদিক ভেষজও রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করতে পারে । তাহলে জেনে নিন, ডায়াবেটিস রোগীদের কার্যকরী আয়ুর্বেদিক প্রতিকার ।
গিলয়: ডায়াবেটিসে গিলয় একটি জাদুকরী ওষুধের মতো কাজ করে । এর রস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী । এটি পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায় ।
করলা: আয়ুর্বেদের মতে করলা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয় । এতে এমন বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখে । এতে পলিপেপটাইড-পি নামক একটি ইনসুলিনের মতো যৌগ রয়েছে ৷ যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে । করলা গ্লুকোজের ব্যবহার উন্নত করতেও সহায়ক । যদি ডায়াবেটিক রোগী হন, তাহলে অবশ্যই ডায়েটে করলা অন্তর্ভুক্ত করুন ।
জাম: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে । এতে অ্যান্থোসায়ানিন, ইলাজিক অ্যাসিড এবং পলিফেনল পাওয়া যায় । জাম বা এর জুস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুব উপকারী । এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । এই ফলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম যা সুগার রোগীদের জন্য খুবই উপকারী । এতে যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় ।
আমলা: স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আমলায় ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । এটি চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় যা আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে ।
গুড়মার: গুড়মার বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গুড়মার খুবই উপকারী । এটি প্রাকৃতিক উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । এর ব্যবহারে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে । গুড়মার ডায়াবেটিসের জন্য একটি ওষুধ ।
আরও পড়ুন: হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি অনেক সমস্যার কারণ, জেনে নিন বিশদে
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
