হায়দরাবাদ: মানুষের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের শরীরেও রোগ বাড়ে । বার্ধক্যের সঙ্গে হাত মিলিয়ে যায় অনেক রোগ । মহিলাদের সাধারণত এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। শুধুমাত্র খাদ্য ও পানীয় নয়, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাও মহিলাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ । ফলে শরীরে কোনও রোগ দেখা দিলে সময়মতো তা শনাক্ত করে চিকিৎসা করা সহজ হয় (Important Women Health Tips) ।
তাই আজকের প্রবন্ধে আমরা কথা বলবো নারীরা সঠিক সময়ে রোগের লক্ষণ জানতে কী ধরনের শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন ৷
ম্যামোগ্রাম: মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল স্তন ক্যানসার । এই রোগের উপসর্গ দেখা দেওয়ার সময়, সমস্যা ইতিমধ্যে গুরুতর । অতএব, 50 বছরের বেশি বয়সি বা স্তন ক্যানসারের বেশি ঝুঁকিতে থাকা মহিলাদের প্রতি দুই বছর অন্তর একটি ম্যামোগ্রাম করা উচিত ।
প্যাপ স্মিয়ার: একইভাবে, বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের মধ্যে জরায়ুমুখের ক্যানসার আরেকটি জটিল সমস্যা । এই রোগ শনাক্ত করার জন্য মহিলাদের প্রতি তিন বছর অন্তর একটি প্যাপ স্মিয়ার করা উচিত ।
হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা: মহিলারা সাধারণত বৃদ্ধ বয়সে বা সন্তান প্রসবের পরে হাড়ের দুর্বলতার সমস্যার মুখোমুখি হন । এতে হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা হয় । 65 বছরের বেশি বয়সি মহিলাদের বা অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির সঙ্গে মহিলাদের হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করা উচিত ।
কোলেস্টেরল এবং লিপিড প্যানেল: মহিলাদের নিয়মিত তাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত । এই পরীক্ষাটি 45 বছর বয়সের আগে করা উচিত ।
আরও পড়ুন: সাবধান ! মানসিক চাপ ক্যানসার ও হৃদরোগের কারণ হতে পারে
রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা: মহিলাদের 45 বছর বয়সের আগে নিয়মিত তাদের ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা উচিত । বিশেষ করে রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা ভালো যদি তারা স্থূল হয় বা তাদের পরিবারের সদস্য ডায়াবেটিস থাকে ।
রক্তচাপ পরীক্ষা: প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষা করা একান্ত প্রয়োজন । মহিলাদের 18 বছর বয়স থেকে নিয়মিত তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত ।
কোলোরেক্টাল ক্যানসার স্ক্রিনিং: মহিলাদের 50 বছর বয়সে বা তার আগে কোলোরেক্টাল ক্যানসারের জন্য স্ক্রীনিং শুরু করা উচিত । পরিবারের কোনও সদস্য এতে আক্রান্ত হলে বিশেষ যত্ন নিতে হবে ।
(উপরোক্ত বিবরণ সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে । কোন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বা স্বাস্থ্য তথ্য গ্রহণ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
