হায়দরাবাদ: বর্ষা এলেই নানা রোগের আশঙ্কাও বেড়ে যায় । এই মরশুমে প্রায়ই মশার আতঙ্ক বাড়ে । এমন পরিস্থিতিতে মানুষ মশার কারণে সৃষ্টি রোগের শিকার হন । ডেঙ্গি এই রোগগুলির মধ্যে একটি, যা আজকাল বেশি ছড়িয়ে পড়ছে । এটি একটি গুরুতর রোগ, যা কখনও কখনও মারাত্মক হতে পারে ।
এমন পরিস্থিতিতে এটি প্রতিরোধে যথাযথ পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি । এছাড়াও, যদি কেউ এই রোগের শিকার হন তবে সঠিক খাবার খেয়ে দ্রুত সেরে উঠুন । জেনে নিন, এমন কিছু খাবারের কথা যার সাহায্যে ডেঙ্গি থেকে দ্রুত সেরে উঠতে পারেন ।
দই: দই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী । ডেঙ্গির সমস্যায় এটি বেশ কার্যকর । এতে উপস্থিত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য রোগীদের দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে ।
ভেষজ চা: ভেষজ চা এর বহু গুণের কারণে অনেকর পছন্দের । ডেঙ্গি জ্বরেও এটি খুবই উপকারী । এছাড়াও এটি ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে ৷
ডাবের জল: খনিজ এবং লবণ সমৃদ্ধ ডাবের জল ডেঙ্গি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে খুব সহায়ক । এটি শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে ৷ এতে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা কম হয় ।
নাশপাতি: নাশপাতি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইবার, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ । এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাহায্যে এটি হজমের উন্নতি করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে ।
ব্রকলি: ভিটামিন কে সমৃদ্ধ ব্রোকলি আপনাকে ডেঙ্গি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে । এটিকে খাদ্যের একটি অংশ করুন যা রক্তের প্লেটলেট বাড়াতে সাহায্য করে ।
পেঁপে পাতা: ডেঙ্গি জ্বরে পেঁপে পাতা খুবই কার্যকরী । ডেঙ্গির কারণে অনেক সময় শরীরে প্লেটলেট কমে যায় । পেঁপে পাতার সাহায্যে প্লেটলেটের বৃদ্ধি পায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটে ।
বেদানা: বেদানায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায় । ডেঙ্গির সময় প্লেটলেটের মাত্রা হ্রাস করা একটি ভালো বিকল্প । আপনার খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করে ডেঙ্গি থেকে দ্রুত সেরে উঠতে পারেন ।
শাক: পালং শাক, আয়রন এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে । এছাড়া এটি রক্তের প্লেটলেট বাড়াতেও বেশ সহায়ক ।
আরও পড়ুন: দাগবিহীন উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান ? বাড়িতেই বানিয়ে নিন এই ফুলের ফেসপ্যাক
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
