হায়দরাবাদ: মহিলারা প্রায়ই মুখের দাগ লুকাতে মেকআপের আশ্রয় নেন । অবশ্যই মেকআপ আপনার সৌন্দর্য বাড়ায় ৷ তবে এতে উপস্থিত রাসায়নিকগুলি ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নেয় ৷ যার কারণে মুখের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায় (Skin Care)।
মেকআপ ছাড়াও আপনাকে সুন্দর দেখাতে পারে । হ্যাঁ এর জন্য দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনতে হবে । এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি সৌন্দর্য বাড়াতে পারেন ৷ তাহলে জেনে নিন কীভাবে মেকআপ ছাড়াই সুন্দর দেখাবেন ।
খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন: নিয়মিত স্বাস্থ্যকর জিনিস খাওয়া উচিত যেমন তাজা ফল এবং শাকসবজি । এতে ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে । উজ্জ্বল ত্বকের সঙ্গে চুলও হবে মজবুত । এর জন্য আপনাকে অবশ্যই খাদ্যতালিকায় ভিটামিন-সি, প্রোটিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে । যেমন পালং শাক, কমলালেবু, দুধ ইত্যাদি খাদ্যের অংশ করুন ।
পর্যাপ্ত জল পান করুন: শরীরে জলের অভাবে ব্রণ এবং ত্বক সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে । জল পান করলে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায় । নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রচুর জল পান করুন । ফলে ত্বক হবে উজ্জ্বল ৷
একটি বিউটি স্লিপ নিন: ঘুমের অভাবে চোখের নীচে কালো দাগ ও বলিরেখার সমস্যায় ভুগতে পারেন । এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ ত্বকের জন্য নিয়মিত 7-8 ঘণটা ঘুমানো প্রয়োজন । এতে ত্বক চকচকে ও সতেজ দেখায় ।
নিয়মিত ফেসিয়াল ম্যাসাজ করুন: প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে মুখে ম্যাসাজ করতে ভুলবেন না । এটি ত্বককে শক্ত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতেও সাহায্য করে । ম্যাসাজ করার জন্য একটি ভালো ক্রিম ব্যবহার করুন ।
মানসিক চাপ থেকে নিজেকে দূরে রাখুন: মানসিক চাপের কারণেও মুখে বলিরেখা দেখা দিতে পারে । স্বাস্থ্যের পাশাপাশি উজ্জ্বল ত্বকের জন্য মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকাই ভালো ।
আরও পড়ুন: নিয়ন্ত্রণে আসে বিভিন্ন সমস্যা, জেনে নিন গরমে ছাতু খাওয়ার আশ্চর্য উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
