হায়দরাবাদ: পরিবেশে ক্রমবর্ধমান দূষণ কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই বিপজ্জনক নয়, এটি ত্বকেরও অনেক ক্ষতি করে, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের। দূষণের কারণে ত্বকের ছিদ্র আটকে যায়, যার কারণে ব্রণের সমস্যা বাড়ে। বায়ু দূষণকারী উপাদান ত্বকের নানাভাবে ক্ষতি করে। যার কারণে অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়, প্রদাহ, অ্যালার্জি যেমন কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, এটোপিক ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস ছাড়াও ত্বকের ক্যানসারও হতে পারে। তাই কিশোর বয়সে ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। চলুন জেনে নিই এ বিষয়ে।
সিটিএম রুটিন অনুসরণ করুন: আপনি যদি বৃদ্ধ বয়সেও আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে চান, তাহলে আজ থেকেই সিটিএম রুটিন অনুসরণ করা শুরু করুন । সিটিএম মানে ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং । প্রথমে ত্বক পরিষ্কার করুন, তারপর টোনার এবং সবশেষে ময়েশ্চারাইজার লাগান । এক্সফোলিয়েশন বন্ধ ছিদ্র খুলে দেয় । এর ফলে কম ব্রেক-আউট হয় ।
এক্সফোলিয়েশন একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ: মরা চামড়া দূর করতে এবং সিবাম থেকে মুক্তি পেতে সপ্তাহে একবার থেকে দু'বার ত্বক এক্সফোলিয়েট করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । এক্সফোলিয়েন্ট ত্বকের ধ্বংসাবশেষ দূর করে এবং ত্বকের টোনকে সমান করে । তবে খুব কঠোর এক্সফোলিয়েন্ট এড়াতে সতর্ক থাকুন ৷ কারণ এটি ব্রেক-আউট-আক্রান্ত ত্বককে আরও খারাপ করে তুলতে পারে ।
ময়শ্চারাইজিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ: ময়েশ্চারাইজিং ত্বকের যত্নে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ ৷ এটি ত্বকের উন্নতি করে । ময়েশ্চারাইজ করার ফলে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকে যার কারণে শুষ্কতা, চুলকানির সমস্যা হয় না । ত্বকে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা বার্ধক্যের প্রভাবও কমায়।
ব্রণ স্পর্শ করবেন না: অবশ্যই মুখের উপর দৃশ্যমান ব্রণগুলি আপনার সৌন্দর্য নষ্ট করতে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কাজ করে ৷ বেশিরভাগ মেয়েরা সেগুলিকে ফেটে বা স্ক্র্যাপ করে তা দূর করার চেষ্টা করে ৷ তবে এই ভুলটি ব্রণের অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং মুখ কিন্তু দাগের কারণ হতে পারে । তাই এটা একদম করবেন না ।
আরও পড়ুন: পুষ্টির অভাব ডার্ক সার্কেলের কারণ হতে পারে ! জেনে নিন কোন খাবার খাবেন
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
