হায়দরাবাদ: আজকাল বেশিরভাগ মানুষই তাদের ওজন বৃদ্ধির কারণে চিন্তিত । জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস প্রায়ই স্থূলতার কারণ হয়ে দাড়ায় । এমন পরিস্থিতিতে মানুষ তাদের ওজন কমানোর জন্য ক্রমাগত চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন । স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
তবে কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই সমস্ত জিনিসগুলির সঙ্গে প্রতিদিন এক কাপ চা পান করলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি দ্রুত হয় । আপনিও যদি সারাদিন বসে থাকার কারণে বেড়ে যাওয়া ওজন নিয়ে সমস্যায় ভুগে থাকেন এবং দ্রুত তা কমাতে চান তাহলে এই ধরনের চা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে ।
কালো চা: গবেষকদের মতে, প্রতিদিন এক কাপ কালো চা পান করলে আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে । এছাড়াও এটি রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে ৷ এই চা হার্টকে সুস্থ করে তোলে । তবে এতে দুধ যোগ করলে এসব উপকারিতা কমে যাবে ।
গ্রিন টি: ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি সবচেয়ে জনপ্রিয় । অনেকে বিশেষ করে ওজন কমানোর জন্য এটিকে তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেন । ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ এই চা হল ফিটনেস ফ্রিকদের প্রথম পছন্দ ৷ কারণ এটি মেটাবলিজম বাড়াতে এবং ফ্যাট টিস্যু পোড়াতে সাহায্য করে ৷ যার ফলে পেটের চর্বি কমে ।
