হায়দরাবাদ: প্রখর সূর্যের আলো যেমন আমাদের মুখের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়, তেমনি সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয় । এর কারণে আমাদের চুল খুব শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে । প্রখর সূর্যের আলোতে দীর্ঘক্ষণ থাকার কারণে চুলের স্বাভাবিক রং নষ্ট হয়ে যায় এবং অতিরিক্ত চুল পড়ে । যে কারণে গরমে চুলের সমস্যা আরও বেড়ে যায় । গ্রীষ্মে প্রখর রোদে শুধু চুলই নষ্ট হয় না ঘামের কারণেও মাথার ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ শুরু হয় যা চুলকে আরও নষ্ট করে দেয় । জেনে নিন, কীভাবে চুলের যত্ন নেওয়া যায় ।
এইভাবে চুলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করুন:
সারাদিনে কমপক্ষে 8 থেকে 10 গ্লাস জল পান করুন ৷ যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখবে এবং আপনার চুল আর্দ্রতা পেতে থাকবে ।
ব্রেকফাস্টে মরশুমি ফল খান, এতে চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগাবে ।
সবুজ শাক-সবজিতে ফাইবার পাওয়া যায়, যা চুলের জন্য উপকারী । এটি আপনার চুলকে শক্তিশালী সূর্যালোকের প্রভাব থেকে রক্ষা করবে ।
আপনার চুল মাসাজ করতে ভুলবেন না ৷ এটি আপনার চুলে লেগে থাকা সূক্ষ্ম ধুলো রোধ করে । যার কারণে আপনার চুল কম জট পায় এবং সূর্যের ইউভি রশ্মিও তাদের কম প্রভাবিত করে ।
বেশির ভাগ চুল বেঁধে রাখুন । এর ফলে ঘামের কারণে ইনফেকশন হবে না এবং চুলে জটও পড়বে না ।
গরমে যখনই বাইরে বেরোবেন, স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন। সম্ভব হলে রোদ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ছাতা ব্যবহার করুন ।
গ্রীষ্মে ড্রায়ার দিয়ে ভেজা চুল শুকানো এড়িয়ে চলুন ৷ কারণ গ্রীষ্মে পরিবেশ এমনিতেই খুব গরম থাকে ৷ তাই সেখান থেকে বের হওয়া গরম বাতাস আপনার চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয় । যার কারণে তারা প্রাণহীন ও শুষ্ক হয়ে পড়ে ।
চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার লাগাতে ভুলবেন না । গরমে চুলে দই ও অ্যালোভেরা জেলের হেয়ার মাস্ক লাগাতে থাকুন । এটি তাদের মধ্যে আর্দ্রতা বজায় রাখবে ।
সময় সময় আপনার চুল ছাঁটা নিশ্চিত করুন, এটি চুল দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন কোন ফল খাওয়া ভলো ? জেনে নিন বিশদে
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
