হায়দরাবাদ: ডায়াবেটিস একটি উদ্বেগজনক রোগ । এর শিকার হওয়া মানে আরও অনেক রোগকে আমন্ত্রণ জানানো । এই কারণেই ডায়াবেটিসকে 'স্লো কিলার' বলা হয় । যারা ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করছেন তারা ক্রমাগত চিন্তিত থাকেন যে এটি তাদের অন্যান্য অঙ্গগুলির উপরও প্রভাব ফেলবে । রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে ডায়াবেটিসের পাশাপাশি রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে ।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও প্রায়শই ডায়াবেটিসকে উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে যুক্ত করেন ৷ তবে গবেষণায় বিশ্বাস করা হলে ডায়াবেটিস নিম্ন রক্তচাপের কারণও হতে পারে । যদি ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করছেন, তাহলে নিম্ন রক্তচাপকে অবহেলা করবেন না । চিকিৎসকরা বলছেন, ডিহাইড্রেশন, অটোনমিক নিউরোপ্যাথি এবং ওষুধের কারণে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় । এর সঙ্গে নিম্ন রক্তচাপের কারণে, আপনার মাথা ঘোরা বা দৃষ্টিশক্তিও দুর্বল হতে পারে ।
ডায়াবেটিসে নিম্ন রক্তচাপকে কী বলে ?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, 120/80 এর রেঞ্জকে স্বাভাবিক রক্তচাপ বলে মনে করা হয় । তবে রক্তচাপ এর চেয়ে কম হলেও স্বাভাবিক বলে ধরা হয় । কিন্তু আপনি যদি টাইপ-2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, তাহলে নিম্ন রক্তচাপকে অবহেলা করা উচিত নয় ।
ডায়াবেটিসে রক্তচাপ কম হওয়ার কারণ কী হতে পারে ?
নিম্ন রক্তচাপকে হাইপোটেনশনও বলা হয় । নিম্ন রক্তচাপের অনেক কারণ থাকতে পারে:
জলশূন্যতা: যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে এর ফলে রক্তে শর্করা প্রস্রাবে বেরিয়ে যেতে পারে ৷ যা এর সঙ্গে জল নিয়ে যায় এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে । চিকিত্সকদের মতে, শরীরে জলের অভাব নিম্ন রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে ৷ যা ডায়াবেটিক রোগীদের একটি বিপজ্জনক অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে যা ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস নামে পরিচিত । এতে শরীরে জল ও অন্যান্য তরল পদার্থের ব্যাপক ঘাটতি দেখা দেয় । ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, দুর্বলতা, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং শুকনো মুখ ।
স্বায়ত্তশাসিত নিউরোপ্যাথি: যারা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের স্নায়ুও ক্ষতিগ্রস্ত হয় ৷ যার কারণে অটোনমিক নিউরোপ্যাথি হয় যা নিম্ন রক্তচাপ সৃষ্টি করে । চিকিৎসকদের মতে, যারা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের এই রোগের লক্ষণ যেমন মাথা ঘোরা ইত্যাদি দেখা যায় ।
ডায়াবেটিসে নিম্ন রক্তচাপ কীভাবে পরিচালনা করবেন ?
যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে ডাক্তার সবসময় রক্তচাপের দিকে নজর রাখার পরামর্শ দেবে । এই রোগে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে জীবন-ঝঁকির পরিস্থিতি এড়ানো যায় । তাহলে জেনে নিন, এর জন্য কী করা যেতে পারে ?
একবারে অনেক খাবেন না, পরিবর্তে অল্প খাবার বারে বারে খান । জল ছাড়া প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন ৷ এমন পানীয় পান করবেন না যাতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে ৷ বেশিক্ষণ দাঁড়াবেন না ৷ অ্যালকোহল খাওয়া এড়িয়ে চলুন ৷ লবণ খাওয়া ঠিক রাখুন ৷ অনেকক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকার পর ধীরে ধীরে উঠুন ৷
আরও পড়ুন: অন্যান্য দিনের তুলনায় সোমবার হার্ট অ্যাটাক বেশি হয়, বলছে গবেষণা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
