হায়দরাবাদ: শসা স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ অনেক রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে । এতে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাসের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় । যার ফলে স্বাস্থ্য অনেক উপকার পায় (Cucumber Juice Benefits)।
গ্রীষ্মের মরশুমে শসা খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় । আসলে এটি শরীরের জলের অভাব দূর করে । আপনি চাইলে এই মরশুমে শসার রস খেতে পারেন । এই জুস শরীরকে ডিটক্স করতেও কাজ করে । আসুন দেরি না-করে জেনে নেওয়া যাক, শসার রস পানের উপকারিতা ।
1) ওজন কমাতে: শসার রসে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ওজন কমাতে কার্যকর বলে মনে করা হয় । এটি মেটাবলিজম বাড়ায় । আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে আপনি আপনার ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভাসে শসার রস অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
2) রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক: শসার রসে পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়, যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী। এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে । এছাড়াও শসায় উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
3) চোখের জন্য উপকারী: শসার রসে ভিটামিন-এ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় । যেগুলি চোখের জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয় । এটি চোখের শীতল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, পাশাপাশি ফোলা কমায় ।
4) হজমশক্তি উন্নত করে: হজমের সমস্যা থাকলে নিয়মিত শসার রস পান করতে পারেন । এতে উপস্থিত ডায়েটারি ফাইবার ও অন্যান্য উপাদান পাওয়া যায় । যা বদহজম, ফোলাভাব, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক।
5) ত্বক সুস্থ করে তোলে: ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি এবং অন্যান্য অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শসায় পাওয়া যায়। আপনি এর রস ব্যবহার করে ত্বককে উন্নত করতে পারেন । এটি ব্রণের সমস্যা কমায় ।
আরও পড়ুন: কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে থাইরয়েড পেয়রার বহুগুণ ! জেনে নিন এর উপকারিতা
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে নেওয়া উচিত নয় । আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন) ।
