হায়দরাবাদ: বর্তমানে তরুণদের মধ্যে নানা ধরনের গ্যাজেটের ব্যবহার অনেক বেড়ে গিয়েছে । তিনি তার কাজ সহজ করতে এবং বিনোদনের জন্য ক্রমাগত অনেক গ্যাজেট ব্যবহার করেন । বিশেষ করে ইয়ারফোন আজকাল মানুষের জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে । শিশু থেকে বৃদ্ধরা প্রায়ই কাজে বা অন্য কোনও কারণে ইয়ারফোন ব্যবহার করেন । অনলাইন ক্লাস থেকে শুরু করে অফিস মিটিং, নানা কারণে ইয়ারফোন প্রতিনিয়ত আমাদের কানে থাকে । কিন্তু আপনি কি জানেন যে ক্রমাগত ইয়ারফোন ব্যবহার আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ?
ইয়ারফোন ব্যবহারের সময় এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন
পরিমিত ভলিউমে ইয়ারফোন ব্যবহার করুন
আপনি যদি ইয়ারফোন ব্যবহার করেন তাহলে ভলিউম একটি মাঝারি স্তরে রাখতে ভুলবেন না যাতে বাইরের শব্দ এবং কথোপকথন শুনতে পারেন । খুব বেশি আওয়াজ কানের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, ইয়ারফোনের ভলিউম 60% বা তার নীচে রাখতে হবে ।
নিয়মিত ইয়ারফোন পরিষ্কার করুন
ইয়ারফোন ব্যবহার করার সময় এর পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নিন । ইয়ারফোন একটি নরম কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করুন বা ময়লা এবং জীবাণু অপসারণের জন্য একটি উপযুক্ত পরিষ্কারের সরঞ্জামের সাহায্যে পরিষ্কার করুন ।
ইয়ারফোন থেকে বিরতি নিন
বেশিক্ষণ ইয়ারফোন ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন । এটি ব্যবহার করার সময় মাঝে বিরতি নিন । এটি করলে ইয়ারফোন থেকে কানের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায় ।
সঠিক আকার এবং ইয়ারফোনের ধরণ নির্বাচন করুন
নিজের জন্য ইয়ারফোন বাছাই করার সময় মনে রাখবেন যে এর আকার এবং ধরন যেন আপনার সঙ্গে মানানসই হয় । ইয়ারফোনের ফিট ঠিক না অস্বস্তির কারণ হতে পারে । এমনকি এটি শ্রবণশক্তির ক্ষতির কারণ হতে পারে ।
ইয়ারফোন ব্যবহার করার সময় এই জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন
কারো সঙ্গে ইয়ারফোন শেয়ার করবেন না
অনেকে তাদের ইয়ারফোন অন্যদের সঙ্গে শেয়ার করেন । কিন্তু তা করা জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । এটি করলে ব্যাকটেরিয়া বা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে তাই সবসময় নিজের ইয়ারফোন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন ।
ঘুমানোর সময় ইয়ারফোন পরবেন না
যারা প্রায়শই ইয়ারফোন লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়েন তাহলে অবিলম্বে আপনার এই অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন । ঘুমানোর সময় ইয়ারফোন পরলে অস্বস্তির পাশাপাশি কানে চাপ পড়ে, যার ফলে কানের ক্ষতি হতে পারে ।
গাড়ি চালানোর সময় বা রাস্তা পার হওয়ার সময় ব্যবহার করবেন না
প্রায়শই অনেকে গাড়ি চালানোর সময় বা রাস্তা পার হওয়ার সময় ইয়ারফোন ব্যবহার করেন কিন্তু তা করা আপনার জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে । তাই এমন পরিস্থিতিতে ইয়ারফোন ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন ।
আরও পড়ুন: এই খাবারগুলি শিশুদের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন ! সুস্থ থাকবে মস্তিষ্ক
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
