হায়দরাবাদ: পেঁপে পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল । এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয় । এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় ৷ এগুলি শরীরের জন্য অপরিহার্য । পেঁপেতে ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য ভিটামিন পাওয়া যায় । পুষ্টিগুণে ভরপুর পেঁপে ওজন কমানোর পাশাপাশি হজমের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয় । অনেকে এই ফল খালি পেটে খেয়ে থাকেন । এটা বিশ্বাস করা হয় যে সকালে খালি পেটে পেঁপে খেলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা সেরে যায় ৷ কিন্তু আপনি যদি সকালে এই ফলটি খুব বেশি খান তবে তা উপকার হওয়ার পরিবর্তে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে ।
সকালে খালি পেটে বেশি করে পেঁপে খেলে এসব ক্ষতি হয়
কিডনির সমস্যা: পেঁপেতে ভিটামিন সি পাওয়া যায় । যা শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক ৷ কিন্তু খালি পেটে অতিরিক্ত মাত্রায় এই ফলটি খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় ।
শ্বাসযন্ত্রের অ্যালার্জি: আপনি যদি সকালে খালি পেটে বেশি পরিমাণে পেঁপে খান তবে তা আপনার অনেক ক্ষতি করতে পারে । পেঁপেতে উপস্থিত এনজাইম প্যাপেইন একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন । যার কারণে শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে ।
পরিপাকতন্ত্র প্রভাবিত হয়: আপনি হয়তো অনেকের কাছ থেকে শুনেছেন যে খালি পেটে পেঁপে খেলে হজমে সহায়তা করে ৷ কিন্তু যদি এই ফলটি বেশি খান তবে আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেম খারাপ হয়ে যেতে পারে যার ফলে পেট খারাপ, ক্র্যাম্প এবং বুকজ্বালা হতে পারে । তাই অল্প পরিমাণ খাওয়া আপনার জন্য ভালো হবে ৷
চামড়ায় লাল লাল ফুসকুড়ি: খালি পেটে বেশি পরিমাণ পেঁপে খেলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে । তাই সিমিত পরিমাণে খান ৷
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা: পেঁপেকে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি কার্যকরী চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করা হয় ৷ তবে এই ফলের অত্যধিক ব্যবহার আপনার শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে । এতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে ।
আরও পড়ুন: সাবধান ! শরীরে ভিটামিন সি'র অভাব মারাত্মক ক্ষতিকারক
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
