Common Sleep Disorder : অনিদ্রায় ভুগছেন ? অজান্তেই বাড়ছে হৃদরোগের আশঙ্কা

কয়েকদিন আগেও কারও হার্ট অ্যাটাক হওয়া মানেই আমরা ধরে নিতাম তাঁর বয়স পঞ্চাশোর্ধ । এখন চিত্রটা একেবারে আলাদা । বয়স 20 হোক বা 25, যে কোনও সময়েই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক । আর তার অন্যতম কারণ অনিদ্রা (Risk Of Heart Attacks Raises with Common Sleep Disorder) ৷

হায়দরাবাদ : ফ্লিন্ডার্স ইউনিভার্সিটির কার্ডিওলজির একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যারা অনিদ্রা বা ইনসমনিয়া এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (Insomnia and Obstructive Sleep Apnoea) দুয়েই ভুগছেন, তাঁদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা যথেষ্ট বেশি ৷ শুধু অনিদ্রায় ভোগা রোগীদের তুলনায় প্রায় 50% বেশি মৃত্যুর সম্ভাবনা রয়েছে তাঁদের ৷

ফ্লিন্ডার্স হেলথ অ্যান্ড মেডিক্যাল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের (Flinders Health and Medical Research Institute) ডাঃ বাস্তিয়েন লেচ্যাট বলেন, ‘‘অনিদ্রা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হল দু'টি সবচেয়ে সাধারণ ঘুমজনিত রোগ ৷ যা জনসংখ্যার 10% থেকে 30% অংশকে প্রভাবিত করে ৷ আগে কো-মরবিড ইনসমনিয়া এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (Co-Morbid Insomnia and Sleep Apnoea) এর প্রভাব সম্পর্কে খুব কমই জানা ছিল ৷’’

ইউরোপীয় রেসপিরেটরি জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায়, ফ্লিন্ডার্স গবেষকরা COMISA-এর ঝুঁকি বোঝার জন্য 5000 জনেরও বেশি মানুষের তথ্য বিশ্লেষণ করে ইউএস-ভিত্তিক ডেটা তৈরি করেছেন । সেই গবেষণার ফলাফলে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, সাধারণের তুলনায় COMISA-তে অনিদ্রায় আক্রান্তদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 70% বেশি । গবেষণায় আরও দেখা গিয়েছে, COMISA-তে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অনিদ্রা নেই এমন ব্যক্তির তুলনায় অনিদ্রায় আক্রান্তদের মৃত্যুর ঝুঁকি প্রায় 47% বেশি ৷

ডাঃ লেচ্যাট বলেন, "কো-মরবিড অনিদ্রা এবং অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়াতে আক্রান্ত অংশগ্রহণকারীদের মৃত্যুর ঝুঁকি মূল্যায়নের জন্য এটিই প্রথম গবেষণা ৷ ’’ যদিও শুধু পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমই নয়, হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে বেশি ফ্যাটজাতীয় খাবার না খাওয়া, অত্যধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং নির্দিষ্ট কিছুদিন অন্তর রক্তচাপ, রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি।