হায়দরাবাদ: শীতের মরশুমে পায়ের আঙুল ফুলে যাওয়ার সমস্যা অনেকেরই সমস্যায় পড়ে । যদিও স্বাভাবিক অবস্থায় এটাকে কোনও গুরুতর রোগ বা সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা হয় না ৷ তবে পায়ের পাতায় ফোলা, জ্বালাপোড়া, ব্যথা বা কখনও কখনও ক্ষতের কারণে পরবর্তীতে মানুষের সমস্যা অনেক বেড়ে যায় (People's problems increase a lot)।
উত্তরাখণ্ডের দেরাদুন শহরের চিকিৎসক ডাঃ রীতেশ চৌধুরী বলেছেন, যে দেশের যে সমস্ত অঞ্চলে শীতের মরশুমে প্রচণ্ড ঠান্ডা থাকে সেখানে এই সমস্যা বেশি দেখা যায় ।
কারণ এবং প্রভাব কী ?
তিনি ব্যাখ্যা করেন যে কখনও কখনও কিছু শারীরিক সমস্যা, অবস্থা বা রোগের কারণেও পায়ের আঙুলে ফোলা, চুলকানি বা ব্যথা হতে পারে । তবে শীতকালে, এই সমস্যাটি সাধারণত প্রচণ্ড ঠান্ডার কারণে এবং রক্ত প্রবাহের উপর প্রভাবের কারণে শিরাগুলির সংকোচনের জন্য দায়ী করা যেতে পারে । তিনি ব্যাখ্যা করেন যে কখনও কখনও শরীরে ভিটামিন বি 12, ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন বি 9 বা ফলিক অ্যাসিডের মতো কিছু পুষ্টির অভাবের কারণে পায়ে জ্বালাপোড়া এবং পেশিতে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয় । একই সময়ে, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড বা হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণে জ্বালাপোড়া বা পা ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যাও হতে পারে । এছাড়াও এই সমস্যাটি কিছু রোগ এবং সংক্রমণ যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, গাউট, লাইম ডিজিজ, স্ক্লেরোডার্মা এবং সিফিলিসেও দেখা যায় ।
ডাক্তার রীতেশ চৌধুরী ব্যাখ্যা করেছেন যে এই সমস্যাটি সাধারণত শীতকালে শুরু হয় যখন প্রচণ্ড ঠান্ডার কারণে পায়ে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয় বা শরীরের শিরা এবং রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণে হ্রাস পায়। এমন পরিস্থিতিতে সাধারণত আঙুলে ফোলাভাব হতে পারে । এটি খুব বেশি হলে পায়ে চুলকানি, ব্যথা এবং আঙুল লাল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। তবে সময়মতো এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা না করা হলে ফোলা, ব্যথা ও চুলকানি বাড়তে পারে । সাধারণত, এই অবস্থায় আঙ্গুলের ত্বকের রং লাল হয়ে যায়, তবে কখনও কখনও আঙুলের রংও কালো হয়ে যেতে পারে । অনেক সময় অত্যধিক চুলকানির কারণে আঙুলে অতিরিক্ত ঘামাচি বা অনেক সময় অতিরিক্ত ফুলে যাওয়ার কারণে আঙ্গুলে ক্ষত হতে পারে । তিনি ব্যাখ্যা করেন যে অনেক সময় শীতের অ্যালার্জি বা দীর্ঘ সময় ধরে একটানা উলের মোজা পরার কারণে এবং পায়ের ত্বকে উলের অ্যালার্জির প্রভাবের কারণেও এই সমস্যা হতে পারে ।
সতর্কতা:
তিনি বলেন যে সাধারণভাবে, কিছু জিনিস মাথায় রাখলে এই অবস্থায় অনেক উপশম পাওয়া যায় । যার কয়েকটি নিম্নরূপ ।
গরম জলে পা দিয়ে বসে বা কম্প্রেস লাগালে আঙুলের ফোলা, ব্যথা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ।
হালকা গরম তেল বা যেকোনও ক্রিম দিয়ে পায়ে মালিশ করলে রক্ত চলাচলের উন্নতি হয় যা ফোলা কমায় ।
মোজা ছাড়াই কিছুক্ষণ ভালো রোদে বসে পা যাতে সূর্যের আলো ও বাতাস দুটোই পায়, এই অবস্থায় অনেক উপকার পাওয়া যায় ।
যাদের উলের প্রতি অ্যালার্জি রয়েছে তাদের মোজা বা অন্য কোনও উপায়ে উলের সঙ্গে সরাসরি ত্বকের যোগাযোগ এড়ানো উচিত ।
আপনার ডায়েটে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে ভিটামিন এবং ফলিক অ্যাসিড-সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে ।
আবহাওয়া খুব ঠান্ডা ও তৃষ্ণা কম থাকলেও শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ জল নিয়মিত পান করা খুবই জরুরি । শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণে হাইড্রেট থাকলে শুধু যে অনেক ধরনের সমস্যা ও রোগ এড়ানো যায় তা নয়, রক্ত চলাচলও ভালো থাকে । যার কারণে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে এই সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায় ।
চিকিৎসক রীতেশ চৌধুরী বলেছেন, সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করেও যদি সমস্যাটি উপশম না-হয় তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন । কারণ অনেক সময় সমস্যার গুরুতরতা বেড়ে যায় । বিশেষ করে আঙুলে ক্ষত থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ প্রয়োগ করা খুবই জরুরি হয়ে পড়ে । অন্যথায় এর কারণে জুতো এবং মোজা পরতে সমস্যা হতে পারে । এছাড়া যাদের সবসময় এই ধরনের সমস্যা থাকে তাদের সর্দি শুরু হওয়ার আগেই চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা বা ওষুধ গ্রহণ করা উচিত ।
আরও পড়ুন:
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
