হায়দরাবাদ: ব্রাহ্মী অথবা বাকোপা মন্নিয়েরি, যাকে ‘হার্ব অফ গ্রেস’ও বলা হয়, অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উদ্ভিদ, যার উল্লেখ প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ওষুধপত্রে পাওয়া যায় । অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, মানসিক সমস্যার সমাধানে ব্যবহৃত হয় (Health Tips)৷ দেখে নিন, ব্রাহ্মীশাক আমাদের কী কী উপকার করে (Brahmi) ৷
- স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করা : ব্রাহ্মী স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে (Brahmi is beneficial)। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ব্রাহ্মীশাক পাঠ করার ক্ষমতাও বাড়িয়ে দেয় । এটি মস্তিষ্কের জ্ঞানগর্ভ ক্রিয়াকলাপের বিকাশ ঘটায় এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে ।
- অ্যালজাইমার্স : কিছু কিছু নিউরোলজিক্যাল সমস্যা যেমন পারকিনসনস এবং অ্যালজাইমার্স কোনও মানুষের স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সমস্যার সঙ্গে যুক্ত । ব্রাহ্মীর যেহেতু স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করার গুণাগুণ রয়েছে, তাই এটি মস্তিষ্কের কোষের পুর্নজন্মে সাহায্য করে । এবং এটি অ্যালজাইমার্স রোগের মতো ‘ডিজেনারেটিভ’ নিউরোলজিক্যাল সমস্যা নিরাময়েও সহায়ক ।খাবারের প্লেটে রাখুন ব্রাহ্মী
- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করে : আমাদের জীবনে বর্তমানে যখন এত কিছু ঘটে চলেছে, বিশেষ করে যখন ভবিষ্যত সম্পর্কে এত অনিশ্চয়তা চারদিকে, তখন উদ্বেগ, ভয়, মানসিক চাপের অনুভব প্রভৃতি হওয়া খুবই সাধারণ । এই সব কিছু কেবলমাত্র কারও মানসিক স্বাস্থ্যেরই অবক্ষয় ঘটায় না, বরং এতে তার শারীরিক স্বাস্থ্যও বিঘ্নিত হয় । ব্রাহ্মী এমনই একটি ঔষধি উদ্ভিদ, যা আপনার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ প্রশমন করতে সাহায্য করে, আর শরীরে কর্টিসল তথা স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ হ্রাস করে ।খাবারের প্লেটে রাখুন ব্রাহ্মী
- ডায়াবিটিস : সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ব্রাহ্মী অ্যান্টি-ডায়াবিটিক ওষুধ হিসাবেও ব্যবহার হতে পারে । ব্রাহ্মী রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে যার ফলে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে ।
- অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট : ব্রাহ্মীতে অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ গুণাগুণ রয়েছে, যা শরীরে ফ্রি-র্যাডিক্যালসের বিরুদ্ধে নিরাপত্তা দেয় । ফ্রি-র্যাডাক্যালস কোষের ক্ষতি করে । ফ্রি-র্যাডিক্যালস শরীরের যে ক্ষতি করে, তার জেরে হার্টের রোগ এবং ক্যানসারের বেশ কিছু ধরনের মতো দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা হতে পারে । সুতরাং, ব্রাহ্মী শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে ।
আরও পড়ুন: শরীরকে সুস্থ রাখবে এমন কিছু পানীয় ! দেখে নিন
