হায়দরাবাদ: বার্ধক্য কমাতে চান ? কিন্তু সুষম খাদ্য খাওয়া এবং ব্যায়াম যথেষ্ট নয় । মদ্যপানের অভ্যাস কমানোর চেষ্টা করা ভালো । অ্যালকোহল বিভিন্ন উপায়ে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে (Alcohol)। বার্ধক্য সরাসরি অঙ্গ ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে । এটি দ্রুত বার্ধক্যের বর্ণ ম্লান করে ৷
জলের স্তর কমানো
কারণ স্পষ্ট নয় না-হলেও আমরা জানি, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরে তৃষ্ণাও কমে । যে কারণে বয়স্কদের মধ্যে জল কম খাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে ৷ আর আপনি যদি এতে অ্যালকোহল যোগ করেন তবে আপনি আগুনে জ্বালানি যোগ করবেন । কারণ অ্যালকোহল মল থেকে বেশি জল বের করে দেয় । শরীরে জলের অভাব হলে অলসতা হতে পারে ।
ত্বক শুষ্ক করে
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বক পাতলা হতে থাকে । শুকিয়ে আসে । ত্বকের নিচের চর্বি কমে যায় । এর ফলে বলিরেখা বাড়ে । এই সব স্বাভাবিকভাবেই ঘটে । একে বলা হয় অন্তর্নিহিত বার্ধক্য প্রক্রিয়া ৷ শুধু এটাই নয়, আশেপাশের পরিবেশ, আবহাওয়া এবং জীবনযাত্রার কারণেও ত্বকের বলিরেখা হতে পারে । অ্যালকোহলের কারণে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায় এবং ত্বক আরও কুঁচকে যায় ৷
গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের ক্ষতি করে
অ্যালকোহল যকৃতে সিরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় । এছাড়াও লিভারে এর প্রভাব পড়ে । এতে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা হয় । কিডনির কার্যকারিতাও ক্ষতিগ্রস্ত হয় । যদি এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কার্যক্ষমতা কমে যায়, তবে বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলি আরও তাড়াতাড়ি আঘাত করে ৷
মস্তিষ্ককে স্তম্ভিত করে
এটা কোনও অত্যুক্তি নয় যে অ্যালকোহলের প্রতিটি চুমুক সরাসরি মস্তিষ্কে যায় । দীর্ঘদিন মদ্যপানের ফলে মস্তিষ্কের কোষগুলি সঙ্কুচিত হতে পারে । অ্যালকোহলের ফলে মস্তিষ্কে অবক্ষয় হতে পারে । এটি কিছু ধরণের ডিমেনশিয়াও হতে পারে । এই কারণে সময়মতো সিদ্ধান্ত নিতে না পারা, কাজে নিয়মিততা না থাকা, মনোযোগ দিতে না পারা, আবেগের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা, রেগে যাওয়া ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয় ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে
শরীর যেভাবে যক্ষ্মা এবং নিউমোনিয়ার মতো সমস্যাগুলির সঙ্গে লড়াই করে তার উপর অ্যালকোহলের একটি অসাধারণ প্রভাব রয়েছে । এটি বয়স্কদের জন্য বিশেষ করে গুরুতর । গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি আংশিকভাবে অ্যালকোহল লিভারের ক্ষতির কারণে হতে পারে । এটি সুস্থ টিস্যু আক্রমণ করার জন্য ইমিউন সিস্টেমকে ট্রিগার করে বলে মনে করা হয় ৷
আরও পড়ুন: পরবর্তী প্রজন্মের ধূমপানে নিষেধাজ্ঞা নিউজিল্যান্ডে, ভারত কী ভাবচ্ছে
দ্রুত নেশা
বৃদ্ধ বয়সে পেশীর অবনতি হয় । পেটে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায় । তাই বৃদ্ধ বয়সে অ্যালকোহল খুব দ্রুত নেশাগ্রস্ত হয়ে যায় । এতে পরের দিন মাথা ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে ৷
জটিল রোগের দ্বারা
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অস্টিওপোরোসিস, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, পক্ষাঘাত, পেপটিক আলসার, ক্যানসার এবং ডিমেনশিয়ার মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ে । অ্যালকোহলের ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি হয় ।
ওষুধ পরিবর্তন
আপনার বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অ্যালকোহল আপনার শরীরে বেশি সময় থাকে । এটি গ্রহণ করা ওষুধের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে । এটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন গ্রহণের সময় অ্যালকোহল পান করলে পেটের সমস্যা এবং অভ্যন্তরীণ রক্তপাত হতে পারে । কিছু ধরণের ঘুমের ওষুধ, ব্যথার ওষুধ এবং উদ্বেগের ওষুধ মারাত্মক হতে পারে ৷
সহজে পড়ে যাওয়া
বয়স্ক ব্যক্তিদের সহজেই হাড় ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে । যারা খুব বেশি অ্যালকোহল পান করেন তাদের ঝুঁকি বেশি । কারণ অ্যালকোহলে শরীরে নিয়ন্ত্রণ হারায় । অ্যালকোহল অভ্যাসের ফলে মস্তিষ্কের সেরিবেলামও ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ।
ঘুমাতে অসুবিধা
এটা সত্য যে অ্যালকোহল প্রথমে আপনাকে নেশা অনুভব করে । কিন্তু এর প্রভাব কমে যাওয়ার পর তা ঘুম থেকে জেগে ওঠে । ঘুম ফিরে পাওয়াও কঠিন । সাধারণত বৃদ্ধরা ঘুমের সমস্যায় ভোগেন । এর সঙ্গে অ্যালকোহল যোগ করা হলে এটি আরও খারাপ হবে ৷
