হায়দরাবাদ: পাকা হোক বা কাঁচা, পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ফল হিসেবে বিবেচিত হয় । বাজারে প্রতি মরশুমেই পেঁপে পাওয়া যায় । এটি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে । হজমশক্তি ঠিক রাখতে সকালে পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় । এছাড়া এটি ত্বক ও চুলের জন্যও খুবই উপকারী । ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ এর মতো অনেক পুষ্টি উপাদান এতে পাওয়া যায় ৷ কিন্তু এত উপকারী হওয়া সত্ত্বেও কিছু জিনিস পেঁপে দিয়ে বা খাওয়ার পর খাওয়া উচিত নয় । জেনে নিন, পেঁপে খাওয়ার পর যেসব খাবার খাওয়া ক্ষতিকর ।
ফ্রুট চাট: ফ্রুট চাটের মধ্যে অনেক ধরনের ফল রয়েছে ৷ তবে আপনি যদি পেঁপের সঙ্গে অন্য ফল মিশিয়ে খান তবে তা হজমকে প্রভাবিত করে । আসলে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায় ফলের মধ্যে এবং এগুলি একসঙ্গে খেলে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় । তাই অন্য ফলের সঙ্গে পেঁপে খাওয়া উচিত নয় ।
ঠান্ডা জল: পেঁপে খাওয়ার পরপরই ঠান্ডা জল পান করলে তা শরীরের ক্ষতি করতে পারে । এটি মেটাবলিজমকে ধীর করে দেয় এবং হজমের সমস্যাও হতে পারে । পেঁপে খাওয়ার পর হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় । যার কারণে হজমশক্তি ঠিক থাকে ।
দুগ্ধজাত পণ্য: দুধ, দই এবং পনিরে উচ্চ প্রোটিন রয়েছে । পেঁপেতে উপস্থিত এনজাইম প্যাপেইন প্রোটিন শোষণ করে । তাই পেঁপে খাওয়ার পর দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় ।
পেঁপের সঙ্গে দুধ, দই বা অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য খেলে পরিপাকতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয় । এর ফলে গ্যাস, ফোলাভাব বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হতে পারে ।
অ্যাসিডিক খাবার: কমলা, আঙুর, লেবু, টমেটো ইত্যাদি অ্যাসিডিক খাবারের সঙ্গে পেঁপে খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে । এর কারণে আপনি হজমের সমস্যায় ভুগতে পারেন । অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অন্যান্য হজমের সমস্যা হতে পারে ৷
ডিম: পেঁপে খাওয়ার পর ভুল করে ডিম খাবেন না । উভয়ই একসঙ্গে খেলে বদহজম, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি হজমের সমস্যা হতে পারে ।
আরও পড়ুন: ওজন কমানো থেকে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য, গাজর খাওয়ার আশ্চর্য উপকারিতা!
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
