হায়দরাবাদ: অভ্যাস পরিবর্তন মানব স্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠছে । দূষণের সঙ্গে সঙ্গে আসছে নানা রোগ । মানুষ এখন এই অবস্থা বুঝতে পারছে । কীভাবে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা যায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া হচ্ছে । অনেক বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে, আপনার সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ভালো খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করা উচিত । এর পাশাপাশি বলা হয় যে আমরা প্রতিদিন যে পানীয় সেবন করি তা, আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে । পানীয়গুলির মধ্যে, চা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ।
নিয়মিত জলের সঙ্গে কিছু ধরনের চা খাওয়া ভালো ৷ যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । কিছু চা দিয়েও শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায় । সর্দি-কাশির মতো মরশুমি অসুখ থেকে মুক্তি পেতে পারেন । এই চা ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে । রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন । এই চা আমাদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও সরবরাহ করে যা আমাদের রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন ৷ জেনে নিন, এমনই পাঁচটি চায়ের নাম ৷
হলুদ চা (Turmeric Tea): বিভিন্ন ধরনের চায়ের মধ্যে হলুদ চা একটু অনন্য । এটির প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি একটি নিরাময় সুপারফুড হিসাবে পরিচিত । এটি সহজেই ঘরে তৈরি করা যায় । এতে ক্যাফেইন থাকে না, যা শরীরের জন্য ভীষণভাবে উপকারী । ভেষজ দিয়েও এই চা তৈরি করা যায় ।
ক্যামোমাইল চা (Chamomile Tea): এই চা পান করলে প্রশান্তি অনুভব করবেন । কাজের চাপে ক্লান্ত শরীরের জন্য উত্তেজিত থেকে এবং স্বস্তি পেতে সাহায্য করে । ক্যামোমাইল চা এমন ভালো অনুভূতি দেয় । শুধু তাই নয়, এটি আপনাকে সঠিকভাবে ঘুমোতে সাহায্য করে । মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করে । মহিলাদের মাসিকের ব্যথা উপশম করে । বিকেলে ও ঘুমোনোর আগে এই চা পান করলে ভালো উপকার পাওয়া যায় । ক্যামোমাইলের চা মূলত ক্যামোমাইল ফুল থেকে তৈরি করা হয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই ক্যামোমাইলের চায়ের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এই
