চলিত বৰ্ষৰ আৰম্ভণিতে দ্য জাৰ্নেল অৱ ফিজিঅ’লজিত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত উল্লেখ কৰা হৈছে যে, গৰ্ভাৱস্থাত মাতৃৰ মেদবহুলতা মাতৃ আৰু শিশু উভয়ৰে স্বাস্থ্যৰ বাবে বিপজ্জনক হ’ব পাৰে ।
অধ্যয়নটোত কোৱা হৈছে যে, মাতৃৰ অতিৰিক্ত ওজনে প্লেচেণ্টাৰ গঠন সলনি কৰে, যিয়ে মাতৃৰ গৰ্ভত থকা শিশুটিক পুষ্টি প্ৰদান কৰে । যিয়ে দুয়োৰে বাবে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে । কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত মেদবহুলতাৰ ফলত হোৱা সমস্যা কেৱল প্লেচেণ্টাৰ সমস্যাৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয় ।
চিকিৎসকৰ মতে, গৰ্ভাৱস্থাত মেদবহুলতাই কেৱল গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবেই নহয়, ভ্ৰূণৰ বাবেও বহু কম-বেছি পৰিমাণে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ।
ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ
নতুন দিল্লীৰ মমতা মেটাৰ্নিটি ক্লিনিকৰ স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ চিত্ৰ গুপ্তাই কৈছে যে, বিগত কেইবছৰমানৰ পৰা গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত মেদবহুলতাৰ ক্ষেত্ৰ বেছিকৈ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে । সেইবাবেই আজিকালি গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ৰ পৰাই মহিলাসকলক খাদ্য আৰু আচৰণৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হ’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয় যাতে ওজন অত্যধিক বৃদ্ধি নহয় ।
তেওঁ কয় যে, বহুতে অনুভৱ কৰে যে গৰ্ভাৱস্থাত ভ্ৰুণৰ বিকাশৰ লগে লগে মাতৃৰ ওজন বৃদ্ধি পায়, সেয়া মেদবহুলতা নহয় । এইটো সঁচা যে মাতৃৰ গৰ্ভত ভ্ৰুণৰ বিকাশৰ লগে লগে মাতৃৰ শৰীৰৰ আকৃতি সলনি হয় আৰু ওজনো বাঢ়ে । কিন্তু বহু সময়ত এই ওজন ভাৰসাম্যহীন খাদ্য বা আন কাৰণত হ’বলগীয়াতকৈ বহু বেছি বৃদ্ধি পায় । যিটো সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো বহুদিনলৈ থাকে । এনে অৱস্থাই কেৱল গৰ্ভাৱস্থাত, প্ৰসৱৰ সময়তে নহয় প্ৰসৱৰ পিছতো মাতৃ আৰু সন্তানৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে ।
স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে
তেওঁ বুজাইছে যে, গৰ্ভাৱস্থাত মেদবহুলতাত ভুগি থকা মহিলাসকলৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ বা গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ বা প্ৰিক্লেম্পচিয়া, বাধাপ্ৰাপ্ত টোপনিৰ এপনিয়া, তেজ জমা হোৱা বা শিৰাৰ থ্ৰম্ব’এম্ব’লিজম, সংক্ৰমণৰ দৰে জটিলতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় । একে সময়তে গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত মেদবহুলতাই কাৰ্ডিঅ’ মেটাবলিক ৰিস্কৰ দৰে অৱস্থাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে । মেদবহুলতাত ভোগা গৰ্ভৱতী মহিলাসকলেও প্ৰসৱৰ পিছত শিশুটিক স্তনপান কৰাবলৈ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে ।
মেদবহুল গৰ্ভৱতী মহিলাৰ লগতে তেওঁলোকৰ গৰ্ভস্থ সন্তানৰ বাবেও ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে ।
এনে পৰিস্থিতিত বহু সময়ত গৰ্ভৱতী মহিলাৰ প্ৰসৱৰ সময়ত গৰ্ভপাত, মৃত জন্ম, জন্মগত ৰোগ বা শিশুৰ বিসংগতি, যেনে হৃদৰোগ আদি আন কিছুমান প্ৰকাৰৰ সমস্যাৰ আশংকা হ’ব পাৰে । কেৱল এয়াই নহয়, মেদবহুল মহিলাৰ ক্ষেত্ৰতো চিজাৰিয়ান প্ৰসৱৰ আশংকা বেছি ।
কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব লাগে
ডাঃ চিত্ৰাই বুজাইছে যে, যিহেতু মেদবহুলতাই গৰ্ভাৱস্থাত জটিলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, গতিকে ইতিমধ্যে মেদবহুল মহিলাসকলে গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছত চিকিৎসকে দিয়া নিৰ্দেশনাসমূহ অধিক সাৱধানতাৰে পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
তেওঁ বুজাই দিয়ে যে, স্বাভাৱিক পৰিস্থিতিত গৰ্ভাৱস্থাত মেদবহুলতাৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সঠিক খাদ্য আৰু আচৰণৰ সৈতে সক্ৰিয় ৰুটিন মানি চলাটোও অতি প্ৰয়োজনীয় । গৰ্ভধাৰণক ৰোগ হিচাপে গণ্য কৰা উচিত নহয় । বিশেষ পৰিস্থিতি, যেনে কোনো বিশেষ অৱস্থা বা অসুস্থতা বাদ দিলে গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে নিজৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ বজাই ৰাখিবলৈ সকলো সাৱধানতাৰে ব্যায়াম, খোজ কঢ়া আৰু এনে কাৰ্যকলাপ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে । ইয়াৰ বাহিৰেও গৰ্ভাৱস্থাৰ আৰম্ভণিৰে পৰা মেদবহুলতাক সুৰক্ষিত ৰখাত সহায় কৰিব পৰা কিছুমান অভ্যাস তলত উল্লেখ কৰা হৈছে-
যিমান পাৰি বজাৰৰ খাদ্য, অত্যধিক নিমখ, তেল, চিলি-মছলাৰ খাদ্য, প্ৰচেছড ডায়েট, জাংক ফুড, শীতল পানীয় আৰু অত্যধিক চাহ-কফি সেৱন কৰাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে । লগতে অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে ।
এই পৰ্যায়ত গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে উপযোগী সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল থকা পুষ্টিকৰ, সুষম আৰু হজম খাদ্য নিয়মীয়া খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে ।
লগতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয় যাতে শৰীৰৰ পানীলগা নহয় । ইয়াৰ উপৰিও নিয়মীয়া খাদ্যত ঋতু অনুসৰি নাৰিকল পানী, ৰস, গাখীৰ, মাখন আদি সেৱন কৰাটোও উপকাৰী ।
গৰ্ভাৱস্থাত উঠি বা যিকোনো ধৰণৰ কাম কৰাৰ সময়ত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ঘৰ বা অফিচৰ কাম কৰিব নালাগে । এনে অৱস্থাত মহিলাসকলে প্রয়োজনীয় সাৱধানতাৰে প্রায় সকলো দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব পাৰে । ইয়াৰ কাৰণে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য সুস্থ হৈ থাকে আৰু মেজাজৰ দোলন আৰু খিংখিঙীয়া সমস্যাও দূৰ হয় ।
ইয়াৰ বাহিৰেও চিকিৎসকে দিয়া সকলো সাৱধানতাৰ লগতে নিয়মীয়া পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা মানি চলা আৰু তেওঁ নিৰ্ধাৰিত পৰিপূৰক আৰু ঔষধ সময়মতে গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ।
