আমাৰ শৰীৰৰ বাবে পানীক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ কোৱা হয় যে এজন মানুহে খাদ্য অবিহনে কেইদিনমান জীয়াই থাকিব পাৰে, কিন্তু পানী অবিহনে জীয়াই থাকিব নোৱাৰে ৷ পানীয়ে শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰাৰ লগতে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলায় ৷
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলেও দৈনিক প্ৰায় ৮-৯ গিলাচ পানী খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে ৷ দৈনিক নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ পানী খালে বহু ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰে, অৱশ্যে কিছুমান বিশেষ বস্তু খোৱাৰ পিছত পানী খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে ৷ আয়ুৰ্বেদত পানী খোৱাৰ কিছুমান নিয়ম উল্লেখ কৰা হৈছে, আৰু কোৱা হৈছে কিছুমান বস্তু খোৱাৰ পিছত পানী খাব নালাগে ৷ এইবোৰ সেৱনৰ পিছত পানী খোৱাৰ ফলত পেটৰ লগত জড়িত সমস্যা যেনে গেছ, এচিডিটি আৰু লগতে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাও হয় ৷
কল
কলত দ্ৰৱণীয় আঁহ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পোৱা যায় ৷ যদি আপুনি কল খোৱাৰ পিছত বেছি পানী খায়, তেন্তে পেটত গেছৰ সমস্যা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত হজম শক্তি লেহেমীয়া হয়, সেয়েহে কল খোৱাৰ লগত বা খোৱাৰ পিছত পানী খাব নালাগে ৷
টেঙা ফল
কমলা, গ্ৰেপফ্ৰুট আৰু নেমুৰ দৰে টেঙা ফল ইতিমধ্যে ৰসাল ৷ এইবোৰত ইতিমধ্যে যথেষ্ট পানীৰে সমৃদ্ধ, গতিকে ইয়াৰ লগত পানী সেৱন নকৰিব, ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেট সোনকালে ভৰি পৰিব পাৰে ৷
দৈ
দৈ দুগ্ধজাত সামগ্ৰী যি হজমৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷ ইয়াত প্ৰ’বায়’টিক পোৱা যায়, যিটো আপোনাৰ আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী ৷ দৈ খোৱাৰ লগে লগে পানী খালে এই প্ৰ’বায়’টিকবোৰ নষ্ট হৈ যায় ৷
জ্বলা খাদ্য
মানুহে প্ৰায়ে জ্বলা খাদ্যৰ লগত পানী খায় ৷ ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিলে গাখীৰ বা দৈ খোৱাটো সদায় উপকাৰী ৷ জ্বলা খাদ্য খোৱাৰ পিছত পানী খালে পেটৰ জ্বলা-পোৰা আৰু অধিক বৃদ্ধি পায় ৷
লগতে পঢ়ক: Okra Water Benefits: চুলি সৰাৰ সমস্যা হ’ব দূৰ; কেৱল ব্যৱহাৰ কৰক ভেন্দি ভিজোৱা পানী
